Войти

Калорийность сок мандариновый. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта сок мандариновый. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта сок мандариновый. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

0.8

грамм

Жиры

0.2

грамм

Углеводы

9.8

грамм

Калории

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен сок мандариновый?

Продукт Сок мандариновый богат больше всего такими витаминами, как: Витамин C, аскорбиновая - 27.8%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Сок мандариновый можно выделить: Калий, K - 5.7%, Медь, Cu - 2.5% и Кальций, Ca - 2.1%

Также продукт Сок мандариновый обладает низкой калорийностью

Чем вреден продукт сок мандариновый?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте сок мандариновый можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Сок мандариновый идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Сок мандариновый".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	45 кКал	1684 кКал	2.7%
Белки	0.8 г	76 г	1.1%
Жиры	0.2 г	56 г	0.4%
Углеводы	9.8 г	219 г	4.5%
Органические кислоты	0.9 г	~
Пищевые волокна	0.2 г	20 г	1%
Вода	87.8 г	2273 г	3.9%
Зола	0.5 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	5 мкг	900 мкг	0.6%
бета Каротин	0.03 мг	5 мг	0.6%
Витамин В1, тиамин	0.04 мг	1.5 мг	2.7%
Витамин В2, рибофлавин	0.02 мг	1.8 мг	1.1%
Витамин В4, холин	6.2 мг	500 мг	1.2%
Витамин В5, пантотеновая	0.125 мг	5 мг	2.5%
Витамин В9, фолаты	5 мкг	400 мкг	1.3%
Витамин C, аскорбиновая	25 мг	90 мг	27.8%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.2 мг	15 мг	1.3%
Витамин РР, НЭ	0.2 мг	20 мг	1%
Ниацин	0.1 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	143 мг	2500 мг	5.7%
Кальций, Ca	21 мг	1000 мг	2.1%
Магний, Mg	4 мг	400 мг	1%
Натрий, Na	17 мг	1300 мг	1.3%
Сера, S	5 мг	1000 мг	0.5%
Фосфор, P	16 мг	800 мг	2%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.1 мг	18 мг	0.6%
Марганец, Mn	0.037 мг	2 мг	1.9%
Медь, Cu	25 мкг	1000 мкг	2.5%
Селен, Se	0.1 мкг	55 мкг	0.2%
Цинк, Zn	0.03 мг	12 мг	0.3%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	0.1 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	9.7 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	0.024 г	max 18.7 г
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Омега-3 жирные кислоты	0.011 г	от 0.9 до 3.7 г	1.2%
Омега-6 жирные кислоты	0.029 г	от 4.7 до 16.8 г	0.6%