Войти

Калорийность сливки 35% жирности, пастеризованные. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта сливки 35% жирности, пастеризованные. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта сливки 35% жирности, пастеризованные. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

2.2

грамм

Жиры

грамм

Углеводы

3.2

грамм

Калории

337

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен сливки 35% жирности, пастеризованные?

Продукт Сливки 35% жирности, пастеризованные богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 30%, Витамин В4, холин - 9.5%, Витамин В12, кобаламин - 15% и Витамин Н, биотин - 8%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Сливки 35% жирности, пастеризованные можно выделить: Молибден, Mo - 7.1%

Чем вреден продукт сливки 35% жирности, пастеризованные?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте сливки 35% жирности, пастеризованные можно выделить:

- высокое содержание жиров

- высокое содержание насыщенных жирных кислот

- содержание лактозы (при индивидуальной непереносимости)

Рейтинг продукта 2 из 5

Это значит, что требуется максимально ограничить употребление продукта Сливки 35% жирности, пастеризованные или заменить его на более натуральный и полезный аналог

Пищевая ценность и химический состав "Сливки 35% жирности, пастеризованные".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	337 кКал	1684 кКал	20%
Белки	2.2 г	76 г	2.9%
Жиры	35 г	56 г	62.5%
Углеводы	3.2 г	219 г	1.5%
Органические кислоты	0.2 г	~
Вода	59 г	2273 г	2.6%
Зола	0.4 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	270 мкг	900 мкг	30%
Ретинол	0.25 мг	~
бета Каротин	0.12 мг	5 мг	2.4%
Витамин В1, тиамин	0.02 мг	1.5 мг	1.3%
Витамин В2, рибофлавин	0.11 мг	1.8 мг	6.1%
Витамин В4, холин	47.6 мг	500 мг	9.5%
Витамин В5, пантотеновая	0.3 мг	5 мг	6%
Витамин В6, пиридоксин	0.06 мг	2 мг	3%
Витамин В9, фолаты	7.5 мкг	400 мкг	1.9%
Витамин В12, кобаламин	0.45 мкг	3 мкг	15%
Витамин C, аскорбиновая	0.2 мг	90 мг	0.2%
Витамин D, кальциферол	0.21 мкг	10 мкг	2.1%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.6 мг	15 мг	4%
Витамин Н, биотин	4 мкг	50 мкг	8%
Витамин К, филлохинон	3.2 мкг	120 мкг	2.7%
Витамин РР, НЭ	0.5 мг	20 мг	2.5%
Ниацин	0.1 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	90 мг	2500 мг	3.6%
Кальций, Ca	86 мг	1000 мг	8.6%
Магний, Mg	7 мг	400 мг	1.8%
Натрий, Na	31 мг	1300 мг	2.4%
Сера, S	22 мг	1000 мг	2.2%
Фосфор, P	58 мг	800 мг	7.3%
Хлор, Cl	72 мг	2300 мг	3.1%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al	50 мкг	~
Железо, Fe	0.2 мг	18 мг	1.1%
Йод, I	9 мкг	150 мкг	6%
Кобальт, Co	0.3 мкг	10 мкг	3%
Марганец, Mn	0.003 мг	2 мг	0.2%
Медь, Cu	21 мкг	1000 мкг	2.1%
Молибден, Mo	5 мкг	70 мкг	7.1%
Олово, Sn	13 мкг	~
Селен, Se	0.4 мкг	55 мкг	0.7%
Стронций, Sr	17 мкг	~
Фтор, F	17 мкг	4000 мкг	0.4%
Хром, Cr	2 мкг	50 мкг	4%
Цинк, Zn	0.26 мг	12 мг	2.2%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	3.2 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	140 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	20.8 г	max 18.7 г
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	10.62 г	min 16.8 г	63.2%
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	1.66 г	от 11.2 до 20.6 г	14.8%
Омега-3 жирные кислоты	0.315 г	от 0.9 до 3.7 г	35%
Омега-6 жирные кислоты	1.33 г	от 4.7 до 16.8 г	28.3%