- Главная
- Калорийность продуктов
- Рыба и морепродукты
- Сиговые, чир, голова, глаза, щековина, мягкие кости, (Аляска)
Калорийность сиговые, чир, голова, глаза, щековина, мягкие кости, (аляска). Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен сиговые, чир, голова, глаза, щековина, мягкие кости, (аляска)?
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Сиговые, чир, голова, глаза, щековина, мягкие кости, (Аляска) можно выделить: Фосфор, P - 30.3% и Железо, Fe - 21.7%
Также продукт Сиговые, чир, голова, глаза, щековина, мягкие кости, (Аляска) содержит много белка и помогает быть энергичнее
Чем вреден продукт сиговые, чир, голова, глаза, щековина, мягкие кости, (аляска)?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте сиговые, чир, голова, глаза, щековина, мягкие кости, (аляска) можно выделить:
Рейтинг продукта 5 из 5Это значит, что продукт Сиговые, чир, голова, глаза, щековина, мягкие кости, (Аляска) идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе
Пищевая ценность и химический состав "Сиговые, чир, голова, глаза, щековина, мягкие кости, (Аляска)".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 107 кКал | 1684 кКал | 6.4% |
| Белки | 18.6 г | 76 г | 24.5% |
| Жиры | 3.6 г | 56 г | 6.4% |
| Вода | 76.3 г | 2273 г | 3.4% |
| Зола | 1.5 г | ~ | |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Сера, S | 186 мг | 1000 мг | 18.6% |
| Фосфор, P | 242 мг | 800 мг | 30.3% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 3.9 мг | 18 мг | 21.7% |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
