- Главная
- Калорийность продуктов
- Баранина и дичь
- Глаза оленя карибу (Аляска)
Калорийность глаза оленя карибу (аляска). Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен глаза оленя карибу (аляска)?
Продукт Глаза оленя карибу (Аляска) богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В2, рибофлавин - 2.8%, Витамин РР, НЭ - 1% и Витамин В1, тиамин - 0.7%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Глаза оленя карибу (Аляска) можно выделить: Железо, Fe - 26.1%
Также продукт Глаза оленя карибу (Аляска) помогает быть энергичнее
Чем вреден продукт глаза оленя карибу (аляска)?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте глаза оленя карибу (аляска) можно выделить:
- высокое содержание жиров
Рейтинг продукта 4 из 5Это значит, что продукт Глаза оленя карибу (Аляска) несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов
Пищевая ценность и химический состав "Глаза оленя карибу (Аляска)".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 326 кКал | 1684 кКал | 19.4% |
| Белки | 10.8 г | 76 г | 14.2% |
| Жиры | 31.4 г | 56 г | 56.1% |
| Вода | 57.1 г | 2273 г | 2.5% |
| Зола | 0.6 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.05 мг | 1.8 мг | 2.8% |
| Витамин РР, НЭ | 0.2 мг | 20 мг | 1% |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Кальций, Ca | 19 мг | 1000 мг | 1.9% |
| Сера, S | 108 мг | 1000 мг | 10.8% |
| Фосфор, P | 58 мг | 800 мг | 7.3% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 4.7 мг | 18 мг | 26.1% |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
