Калорийность глаза оленя карибу (аляска). Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность продукта глаза оленя карибу (аляска). В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.
Расчёт пищевой ценности на г.
Белки10.8г
Жиры31.4г
Углеводы0г
Калории326кКал
Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.
✅ Чем полезен глаза оленя карибу (аляска)?
- Продукт глаза оленя карибу (аляска) богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В2, рибофлавин — 2.8%, Витамин РР, НЭ — 1%, Витамин В1, тиамин — 0.7%
- Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте глаза оленя карибу (аляска), можно выделить: Железо, Fe — 26.1%
- Также продукт глаза оленя карибу (аляска) помогает быть энергичнее
⚠️ Чем вреден продукт глаза оленя карибу (аляска)?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте глаза оленя карибу (аляска) можно выделить:
- — высокое содержание жиров
Пищевая ценность и химический состав «глаза оленя карибу (аляска)».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 326 кКал | 1684 кКал | 19.4% |
| Белки | 10.8 г | 76 г | 14.2% |
| Жиры | 31.4 г | 56 г | 56.1% |
| Вода | 57.1 г | 2273 г | 2.5% |
| Зола | 0.6 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.05 мг | 1.8 мг | 2.8% |
| Витамин РР, НЭ | 0.2 мг | 20 мг | 1% |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Кальций, Ca | 19 мг | 1000 мг | 1.9% |
| Сера, S | 108 мг | 1000 мг | 10.8% |
| Фосфор, P | 58 мг | 800 мг | 7.3% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 4.7 мг | 18 мг | 26.1% |
* Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
Важно! Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИМТ, используя наши умные калькуляторы:
Если твоя цель снижения веса, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для похуденияЕсли твоя цель набор массы, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для набора мышечной массыЕсли твоя цель поддержать форму, то используй Калькулятор КБЖУ для поддержки веса на текущем уровнеКалькулятор для расчета идеального веса поможет понять, какой вес является самым подходящим для вашего ростаКалькулятор ИМТ (индекса массы тела) позволяет определить степень ожирения
← Вернуться в категорию «Баранина и дичь» 📱 Мобильное приложение
Считайте калории в приложении Wayout
Дневник питания, ИИ-нутрициолог, трекер воды и распознавание еды по фото — всё в одном приложении. Бесплатно.
- ✓ База из 3 миллионов продуктов
- ✓ Распознавание еды по фото и голосу
- ✓ Еженедельный ИИ-анализ рациона
- ✓ Рейтинг 4.9★ — 100 000+ пользователей