Калорийность шоколад молочный. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта шоколад молочный. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки9.8г

🫙Жиры34.7г

🌾Углеводы50.4г

🔥Калории554кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен шоколад молочный?

Продукт шоколад молочный богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В2, рибофлавин — 25%, Витамин В5, пантотеновая — 8.6%, Витамин РР, НЭ — 13%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте шоколад молочный, можно выделить: Калий, K — 18.5%, Кальций, Ca — 35.2%, Магний, Mg — 17%, Фосфор, P — 38.6%, Железо, Fe — 8.3%, Марганец, Mn — 155%, Медь, Cu — 49.5%
Также продукт шоколад молочный полезен для крепких костей и благотворно влияет на сердечный ритм

⚠️ Чем вреден продукт шоколад молочный?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте шоколад молочный можно выделить:

— высокое содержание жиров
— высокое содержание насыщенных жирных кислот
— высокое содержание простых сахаров
— низкое содержание витаминов
— высокую калорийность

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 1 из 5

Это значит, что стоит исключить продукт шоколад молочный из рациона или свести его употребление к незначительному количеству, данный продукт несёт больше вреда организму, чем пользы

Пищевая ценность и химический состав «шоколад молочный».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	554 кКал	1684 кКал	32.9%
Белки	9.8 г	76 г	12.9%
Жиры	34.7 г	56 г	62%
Углеводы	50.4 г	219 г	23%
Органические кислоты	0.5 г	~
Пищевые волокна	1.3 г	20 г	6.5%
Вода	1.1 г	2273 г
Зола	2.2 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	22 мкг	900 мкг	2.4%
Ретинол	0.02 мг	~
бета Каротин	0.012 мг	5 мг	0.2%
Витамин В1, тиамин	0.08 мг	1.5 мг	5.3%
Витамин В2, рибофлавин	0.45 мг	1.8 мг	25%
Витамин В5, пантотеновая	0.43 мг	5 мг	8.6%
Витамин В6, пиридоксин	0.1 мг	2 мг	5%
Витамин В9, фолаты	19 мкг	400 мкг	4.8%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.8 мг	15 мг	5.3%
Витамин РР, НЭ	2.6 мг	20 мг	13%
Ниацин	0.4 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	462 мг	2500 мг	18.5%
Кальций, Ca	352 мг	1000 мг	35.2%
Магний, Mg	68 мг	400 мг	17%
Натрий, Na	136 мг	1300 мг	10.5%
Сера, S	67 мг	1000 мг	6.7%
Фосфор, P	309 мг	800 мг	38.6%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	1.5 мг	18 мг	8.3%
Йод, I	5.5 мкг	150 мкг	3.7%
Марганец, Mn	3.1 мг	2 мг	155%
Медь, Cu	495 мкг	1000 мкг	49.5%
Фтор, F	50 мкг	4000 мкг	1.3%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	2.9 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	47.5 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	15 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	19 г	max 18.7 г