Калорийность салат "гранатовый браслет". Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта салат "гранатовый браслет". В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки3.9г

🫙Жиры14.2г

🌾Углеводы6.1г

🔥Калории166.6кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен салат "гранатовый браслет"?

Продукт салат "гранатовый браслет" богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ — 144.4%, Витамин В6, пиридоксин — 10%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ — 38%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте салат "гранатовый браслет", можно выделить: Кобальт, Co — 31%, Марганец, Mn — 8.4%, Молибден, Mo — 8.1%, Хром, Cr — 12.4%

⚠️ Чем вреден продукт салат "гранатовый браслет"?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте салат "гранатовый браслет" можно выделить:

— высокое содержание жиров

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт салат "гранатовый браслет" несёт пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав «салат "гранатовый браслет"».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	166.6 кКал	1684 кКал	9.9%
Белки	3.9 г	76 г	5.1%
Жиры	14.2 г	56 г	25.4%
Углеводы	6.1 г	219 г	2.8%
Органические кислоты	0.3 г	~
Пищевые волокна	1.3 г	20 г	6.5%
Вода	70.6 г	2273 г	3.1%
Зола	1 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	1300 мкг	900 мкг	144.4%
Ретинол	1.3 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.05 мг	1.5 мг	3.3%
Витамин В2, рибофлавин	0.06 мг	1.8 мг	3.3%
Витамин В4, холин	12.1 мг	500 мг	2.4%
Витамин В5, пантотеновая	0.2 мг	5 мг	4%
Витамин В6, пиридоксин	0.2 мг	2 мг	10%
Витамин В9, фолаты	6.7 мкг	400 мкг	1.7%
Витамин В12, кобаламин	0.07 мкг	3 мкг	2.3%
Витамин C, аскорбиновая	3.7 мг	90 мг	4.1%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	5.7 мг	15 мг	38%
Витамин Н, биотин	1.3 мкг	50 мкг	2.6%
Витамин РР, НЭ	1.5474 мг	20 мг	7.7%
Ниацин	0.9 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	212.3 мг	2500 мг	8.5%
Кальций, Ca	20.9 мг	1000 мг	2.1%
Магний, Mg	19.4 мг	400 мг	4.9%
Натрий, Na	111.7 мг	1300 мг	8.6%
Сера, S	33.6 мг	1000 мг	3.4%
Фосфор, P	66.4 мг	800 мг	8.3%
Хлор, Cl	35.7 мг	2300 мг	1.6%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al	196 мкг	~
Бор, B	98.1 мкг	~
Ванадий, V	47.8 мкг	~
Железо, Fe	1.2 мг	18 мг	6.7%
Йод, I	3.5 мкг	150 мкг	2.3%
Кобальт, Co	3.1 мкг	10 мкг	31%
Литий, Li	12.5 мкг	~
Марганец, Mn	0.1671 мг	2 мг	8.4%
Медь, Cu	67.7 мкг	1000 мкг	6.8%
Молибден, Mo	5.7 мкг	70 мкг	8.1%
Никель, Ni	3.9 мкг	~
Рубидий, Rb	164.4 мкг	~
Фтор, F	33.9 мкг	4000 мкг	0.8%
Хром, Cr	6.2 мкг	50 мкг	12.4%
Цинк, Zn	0.4802 мг	12 мг	4%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	1.9 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	3.6 г	~