- Главная
- Калорийность продуктов
- Жиры и масла
- Сафлоровое масло высокоолеиновое, более 70%
Калорийность сафлоровое масло высокоолеиновое, более 70%. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен сафлоровое масло высокоолеиновое, более 70%?
Продукт Сафлоровое масло высокоолеиновое, более 70% богат больше всего такими витаминами, как: Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 227.3%
Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Сафлоровое масло высокоолеиновое, более 70% принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая
Также продукт Сафлоровое масло высокоолеиновое, более 70% имеет высокое содержание полиненасыщенных жирных кислот
Чем вреден продукт сафлоровое масло высокоолеиновое, более 70%?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте сафлоровое масло высокоолеиновое, более 70% можно выделить:
- высокую калорийность
Рейтинг продукта 4 из 5Это значит, что продукт Сафлоровое масло высокоолеиновое, более 70% несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов
Пищевая ценность и химический состав "Сафлоровое масло высокоолеиновое, более 70%".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 884 кКал | 1684 кКал | 52.5% |
| Жиры | 100 г | 56 г | 178.6% |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин В4, холин | 0.2 мг | 500 мг | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 34.1 мг | 15 мг | 227.3% |
| Витамин К, филлохинон | 7.1 мкг | 120 мкг | 5.9% |
| СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ) | |||
| Фитостеролы | 444 мг | ~ | |
| ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Трансжиры | 0.096 г | max 1.9 г | |
| мононенасыщенные трансжиры | 0.096 г | ~ | |
| НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Насыщеные жирные кислоты | 7.541 г | max 18.7 г | |
| 10:0 Каприновая | 0.093 г | ~ | |
| 16:0 Пальмитиновая | 4.86 г | ~ | |
| 18:0 Стеариновая | 1.915 г | ~ | |
| 20:0 Арахиновая | 0.384 г | ~ | |
| 22:0 Бегеновая | 0.289 г | ~ | |
| МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 75.221 г | min 16.8 г | 447.7% |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.095 г | ~ | |
| 16:1 цис | 0.095 г | ~ | |
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 74.837 г | ~ | |
| 18:1 цис | 74.742 г | ~ | |
| 18:1 транс | 0.096 г | ~ | |
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.288 г | ~ | |
| ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 12.82 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% |
| 18:2 Линолевая | 12.724 г | ~ | |
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 12.724 г | ~ | |
| 18:3 Линоленовая | 0.096 г | ~ | |
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.096 г | ~ | |
| Омега-3 жирные кислоты | 0.096 г | от 0.9 до 3.7 г | 10.7% |
| Омега-6 жирные кислоты | 12.724 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
