Калорийность ряпушка сибирская, обская. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта ряпушка сибирская, обская. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта ряпушка сибирская, обская. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
19.2
грамм
Жиры
3.3
грамм
Углеводы
0
грамм
Калории
107
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен ряпушка сибирская, обская?

Также продукт Ряпушка сибирская, обская содержит много белка

Чем вреден продукт ряпушка сибирская, обская?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте ряпушка сибирская, обская можно выделить:

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Ряпушка сибирская, обская идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Ряпушка сибирская, обская".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ107 кКал1684 кКал6.4%
Белки19.2 г76 г25.3%
Жиры3.3 г56 г5.9%
Вода76.2 г2273 г3.4%
Зола1.3 г~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Сера, S 192 мг1000 мг19.2%
* Основной источник: Скурихин И.М. и др. Химический состав пищевых продуктов.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: