Войти

Калорийность рулет из печени с яблоками. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта рулет из печени с яблоками. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта рулет из печени с яблоками. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

6.2

грамм

Жиры

9.8

грамм

Углеводы

3.1

грамм

Калории

124.3

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен рулет из печени с яблоками?

Продукт Рулет из печени с яблоками богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 111.1%, Витамин В2, рибофлавин - 33.3%, Витамин В4, холин - 36.4%, Витамин В5, пантотеновая - 38%, Витамин В6, пиридоксин - 10%, Витамин В9, фолаты - 16.8%, Витамин В12, кобаламин - 546.7%, Витамин Н, биотин - 54.4% и Витамин РР, НЭ - 15.6%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Рулет из печени с яблоками можно выделить: Фосфор, P - 15.5%, Хлор, Cl - 36.6%, Железо, Fe - 20.6%, Кобальт, Co - 74%, Медь, Cu - 130.4%, Молибден, Mo - 57.1%, Хром, Cr - 23.6% и Цинк, Zn - 14.8%

Также продукт Рулет из печени с яблоками содержит много белка, помогает сохранить красоту и помогает быть энергичнее

Чем вреден продукт рулет из печени с яблоками?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте рулет из печени с яблоками можно выделить:

- высокое содержание жиров

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Рулет из печени с яблоками несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Рулет из печени с яблоками".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	124.3 кКал	1684 кКал	7.4%
Белки	6.2 г	76 г	8.2%
Жиры	9.8 г	56 г	17.5%
Углеводы	3.1 г	219 г	1.4%
Органические кислоты	52.3 г	~
Пищевые волокна	2 г	20 г	10%
Вода	66.8 г	2273 г	2.9%
Зола	0.8 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	1000 мкг	900 мкг	111.1%
Ретинол	1 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.08 мг	1.5 мг	5.3%
Витамин В2, рибофлавин	0.6 мг	1.8 мг	33.3%
Витамин В4, холин	182.1 мг	500 мг	36.4%
Витамин В5, пантотеновая	1.9 мг	5 мг	38%
Витамин В6, пиридоксин	0.2 мг	2 мг	10%
Витамин В9, фолаты	67.2 мкг	400 мкг	16.8%
Витамин В12, кобаламин	16.4 мкг	3 мкг	546.7%
Витамин C, аскорбиновая	4.9 мг	90 мг	5.4%
Витамин D, кальциферол	0.02 мкг	10 мкг	0.2%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.4 мг	15 мг	2.7%
Витамин Н, биотин	27.2 мкг	50 мкг	54.4%
Витамин РР, НЭ	3.1292 мг	20 мг	15.6%
Ниацин	2.1 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	169.8 мг	2500 мг	6.8%
Кальций, Ca	19.1 мг	1000 мг	1.9%
Магний, Mg	9.5 мг	400 мг	2.4%
Натрий, Na	35.6 мг	1300 мг	2.7%
Сера, S	86.7 мг	1000 мг	8.7%
Фосфор, P	124.1 мг	800 мг	15.5%
Хлор, Cl	842.8 мг	2300 мг	36.6%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al	48.8 мкг	~
Бор, B	73.5 мкг	~
Ванадий, V	1 мкг	~
Железо, Fe	3.7 мг	18 мг	20.6%
Йод, I	3.2 мкг	150 мкг	2.1%
Кобальт, Co	7.4 мкг	10 мкг	74%
Марганец, Mn	0.1326 мг	2 мг	6.6%
Медь, Cu	1304.4 мкг	1000 мкг	130.4%
Молибден, Mo	40 мкг	70 мкг	57.1%
Никель, Ni	25.5 мкг	~
Рубидий, Rb	40.5 мкг	~
Селен, Se	0.02 мкг	55 мкг
Фтор, F	81.2 мкг	4000 мкг	2%
Хром, Cr	11.8 мкг	50 мкг	23.6%
Цинк, Zn	1.7802 мг	12 мг	14.8%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	0.2 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	2.6 г	~