- Главная
- Калорийность продуктов
- Вторые блюда
- Горячий паштет из печени
Калорийность горячий паштет из печени. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен горячий паштет из печени?
Продукт Горячий паштет из печени богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 155.6%, Витамин В1, тиамин - 13.3%, Витамин В2, рибофлавин - 50%, Витамин В4, холин - 56.2%, Витамин В5, пантотеновая - 58%, Витамин В6, пиридоксин - 15%, Витамин В9, фолаты - 24.9%, Витамин В12, кобаламин - 783.3%, Витамин Н, биотин - 81.4% и Витамин РР, НЭ - 23%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Горячий паштет из печени можно выделить: Фосфор, P - 21.1%, Хлор, Cl - 41.7%, Железо, Fe - 23.9%, Кобальт, Co - 95%, Марганец, Mn - 13.7%, Медь, Cu - 148.8%, Молибден, Mo - 66.1%, Хром, Cr - 26.6% и Цинк, Zn - 18.7%
Также продукт Горячий паштет из печени содержит много белка, помогает сохранить красоту и помогает быть энергичнее
Чем вреден продукт горячий паштет из печени?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте горячий паштет из печени можно выделить:
Рейтинг продукта 5 из 5Это значит, что продукт Горячий паштет из печени идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе
Пищевая ценность и химический состав "Горячий паштет из печени".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 119.4 кКал | 1684 кКал | 7.1% |
| Белки | 10.2 г | 76 г | 13.4% |
| Жиры | 5.6 г | 56 г | 10% |
| Углеводы | 7.5 г | 219 г | 3.4% |
| Органические кислоты | 49.6 г | ~ | |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% |
| Вода | 57.2 г | 2273 г | 2.5% |
| Зола | 1 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин А, РЭ | 1400 мкг | 900 мкг | 155.6% |
| Ретинол | 1.4 мг | ~ | |
| Витамин В1, тиамин | 0.2 мг | 1.5 мг | 13.3% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.9 мг | 1.8 мг | 50% |
| Витамин В4, холин | 280.8 мг | 500 мг | 56.2% |
| Витамин В5, пантотеновая | 2.9 мг | 5 мг | 58% |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.3 мг | 2 мг | 15% |
| Витамин В9, фолаты | 99.7 мкг | 400 мкг | 24.9% |
| Витамин В12, кобаламин | 23.5 мкг | 3 мкг | 783.3% |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.5 мг | 90 мг | 3.9% |
| Витамин D, кальциферол | 0.2 мкг | 10 мкг | 2% |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.5 мг | 15 мг | 3.3% |
| Витамин Н, биотин | 40.7 мкг | 50 мкг | 81.4% |
| Витамин РР, НЭ | 4.5932 мг | 20 мг | 23% |
| Ниацин | 2.9 мг | ~ | |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 151.1 мг | 2500 мг | 6% |
| Кальций, Ca | 29.7 мг | 1000 мг | 3% |
| Кремний, Si | 0.3 мг | 30 мг | 1% |
| Магний, Mg | 15.8 мг | 400 мг | 4% |
| Натрий, Na | 123.2 мг | 1300 мг | 9.5% |
| Сера, S | 127 мг | 1000 мг | 12.7% |
| Фосфор, P | 169 мг | 800 мг | 21.1% |
| Хлор, Cl | 958.7 мг | 2300 мг | 41.7% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Алюминий, Al | 40.8 мкг | ~ | |
| Бор, B | 18.1 мкг | ~ | |
| Железо, Fe | 4.3 мг | 18 мг | 23.9% |
| Йод, I | 5.3 мкг | 150 мкг | 3.5% |
| Кобальт, Co | 9.5 мкг | 10 мкг | 95% |
| Марганец, Mn | 0.2742 мг | 2 мг | 13.7% |
| Медь, Cu | 1487.9 мкг | 1000 мкг | 148.8% |
| Молибден, Mo | 46.3 мкг | 70 мкг | 66.1% |
| Никель, Ni | 24.3 мкг | ~ | |
| Олово, Sn | 1.2 мкг | ~ | |
| Рубидий, Rb | 43.1 мкг | ~ | |
| Селен, Se | 0.2 мкг | 55 мкг | 0.4% |
| Стронций, Sr | 1.6 мкг | ~ | |
| Фтор, F | 97.3 мкг | 4000 мкг | 2.4% |
| Хром, Cr | 13.3 мкг | 50 мкг | 26.6% |
| Цинк, Zn | 2.2438 мг | 12 мг | 18.7% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Крахмал и декстрины | 0.008 г | ~ | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.2 г | ~ | |
| СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ) | |||
| Холестерин | 49.4 мг | max 300 мг |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
