Войти

Калорийность рассольник домашний. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта рассольник домашний. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта рассольник домашний. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

0.9

грамм

Жиры

1.6

грамм

Углеводы

5.4

грамм

Калории

38.4

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен рассольник домашний?

Продукт Рассольник домашний богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 44.4%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Рассольник домашний можно выделить: Кобальт, Co - 16%

Также продукт Рассольник домашний обладает низкой калорийностью

Чем вреден продукт рассольник домашний?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте рассольник домашний можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Рассольник домашний идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Рассольник домашний".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	38.4 кКал	1684 кКал	2.3%
Белки	0.9 г	76 г	1.2%
Жиры	1.6 г	56 г	2.9%
Углеводы	5.4 г	219 г	2.5%
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	1.1 г	20 г	5.5%
Вода	113.7 г	2273 г	5%
Зола	0.8 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	400 мкг	900 мкг	44.4%
Ретинол	0.4 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.04 мг	1.5 мг	2.7%
Витамин В2, рибофлавин	0.03 мг	1.8 мг	1.7%
Витамин В4, холин	0.05 мг	500 мг
Витамин В5, пантотеновая	0.09 мг	5 мг	1.8%
Витамин В6, пиридоксин	0.1 мг	2 мг	5%
Витамин В9, фолаты	5.7 мкг	400 мкг	1.4%
Витамин C, аскорбиновая	5.5 мг	90 мг	6.1%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.5 мг	15 мг	3.3%
Витамин Н, биотин	0.1 мкг	50 мкг	0.2%
Витамин РР, НЭ	0.5494 мг	20 мг	2.7%
Ниацин	0.4 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	212.5 мг	2500 мг	8.5%
Кальций, Ca	18.9 мг	1000 мг	1.9%
Магний, Mg	11.3 мг	400 мг	2.8%
Натрий, Na	10.7 мг	1300 мг	0.8%
Сера, S	12.7 мг	1000 мг	1.3%
Фосфор, P	27.6 мг	800 мг	3.5%
Хлор, Cl	18.4 мг	2300 мг	0.8%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al	255.9 мкг	~
Бор, B	55.8 мкг	~
Ванадий, V	34.7 мкг	~
Железо, Fe	0.4 мг	18 мг	2.2%
Йод, I	1.6 мкг	150 мкг	1.1%
Кобальт, Co	1.6 мкг	10 мкг	16%
Литий, Li	16.4 мкг	~
Марганец, Mn	0.066 мг	2 мг	3.3%
Медь, Cu	41.9 мкг	1000 мкг	4.2%
Молибден, Mo	3.2 мкг	70 мкг	4.6%
Никель, Ni	2.6 мкг	~
Рубидий, Rb	124.3 мкг	~
Фтор, F	10.3 мкг	4000 мкг	0.3%
Хром, Cr	2.7 мкг	50 мкг	5.4%
Цинк, Zn	0.157 мг	12 мг	1.3%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	3.3 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	2 г	~