Войти

Калорийность рагу из птицы, дичи, кролика или субпродуктов. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта рагу из птицы, дичи, кролика или субпродуктов. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта рагу из птицы, дичи, кролика или субпродуктов. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

14.1

грамм

Жиры

16.4

грамм

Углеводы

11.2

грамм

Калории

246.2

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен рагу из птицы, дичи, кролика или субпродуктов?

Продукт Рагу из птицы, дичи, кролика или субпродуктов богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 122.2%, Витамин В4, холин - 8.6%, Витамин В5, пантотеновая - 12%, Витамин В6, пиридоксин - 25%, Витамин В12, кобаламин - 10%, Витамин C, аскорбиновая - 9.6%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 9.3%, Витамин Н, биотин - 11.4% и Витамин РР, НЭ - 27.2%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Рагу из птицы, дичи, кролика или субпродуктов можно выделить: Калий, K - 19.9%, Фосфор, P - 25.3%, Железо, Fe - 15.6%, Кобальт, Co - 109%, Медь, Cu - 12.7%, Молибден, Mo - 8.1%, Хром, Cr - 21.2% и Цинк, Zn - 14.1%

Также продукт Рагу из птицы, дичи, кролика или субпродуктов содержит много белка и помогает сохранить красоту

Чем вреден продукт рагу из птицы, дичи, кролика или субпродуктов?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте рагу из птицы, дичи, кролика или субпродуктов можно выделить:

- высокое содержание жиров

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Рагу из птицы, дичи, кролика или субпродуктов несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Рагу из птицы, дичи, кролика или субпродуктов".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	246.2 кКал	1684 кКал	14.6%
Белки	14.1 г	76 г	18.6%
Жиры	16.4 г	56 г	29.3%
Углеводы	11.2 г	219 г	5.1%
Органические кислоты	0.3 г	~
Пищевые волокна	1.7 г	20 г	8.5%
Вода	116.2 г	2273 г	5.1%
Зола	1.6 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	1100 мкг	900 мкг	122.2%
Ретинол	1.1 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.1 мг	1.5 мг	6.7%
Витамин В2, рибофлавин	0.1 мг	1.8 мг	5.6%
Витамин В4, холин	43 мг	500 мг	8.6%
Витамин В5, пантотеновая	0.6 мг	5 мг	12%
Витамин В6, пиридоксин	0.5 мг	2 мг	25%
Витамин В9, фолаты	8.6 мкг	400 мкг	2.2%
Витамин В12, кобаламин	0.3 мкг	3 мкг	10%
Витамин C, аскорбиновая	8.6 мг	90 мг	9.6%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.4 мг	15 мг	9.3%
Витамин Н, биотин	5.7 мкг	50 мкг	11.4%
Витамин РР, НЭ	5.4406 мг	20 мг	27.2%
Ниацин	3.1 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	497.8 мг	2500 мг	19.9%
Кальций, Ca	31.6 мг	1000 мг	3.2%
Кремний, Si	0.04 мг	30 мг	0.1%
Магний, Mg	39.3 мг	400 мг	9.8%
Натрий, Na	90.7 мг	1300 мг	7%
Сера, S	148 мг	1000 мг	14.8%
Фосфор, P	202 мг	800 мг	25.3%
Хлор, Cl	85.7 мг	2300 мг	3.7%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al	427.7 мкг	~
Бор, B	93.8 мкг	~
Ванадий, V	70.4 мкг	~
Железо, Fe	2.8 мг	18 мг	15.6%
Йод, I	7 мкг	150 мкг	4.7%
Кобальт, Co	10.9 мкг	10 мкг	109%
Литий, Li	30.2 мкг	~
Марганец, Mn	0.1362 мг	2 мг	6.8%
Медь, Cu	126.6 мкг	1000 мкг	12.7%
Молибден, Mo	5.7 мкг	70 мкг	8.1%
Никель, Ni	3.1 мкг	~
Олово, Sn	0.05 мкг	~
Рубидий, Rb	248.9 мкг	~
Селен, Se	0.05 мкг	55 мкг	0.1%
Титан, Ti	0.1 мкг	~
Фтор, F	110.8 мкг	4000 мкг	2.8%
Хром, Cr	10.6 мкг	50 мкг	21.2%
Цинк, Zn	1.6951 мг	12 мг	14.1%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	6.4 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	4.2 г	~