- Главная
- Калорийность продуктов
- Кондитерские изделия
- Пралине с соевой мукой (*раффинозы и стахиозы менее 0,3%)
Калорийность пралине с соевой мукой (*раффинозы и стахиозы менее 0,3%). Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен пралине с соевой мукой (*раффинозы и стахиозы менее 0,3%)?
Продукт Пралине с соевой мукой (*раффинозы и стахиозы менее 0,3%) богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В2, рибофлавин - 9.4%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 27.3% и Витамин РР, НЭ - 11.5%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Пралине с соевой мукой (*раффинозы и стахиозы менее 0,3%) можно выделить: Калий, K - 16.6%, Кальций, Ca - 13.5%, Магний, Mg - 15.8%, Фосфор, P - 24.5% и Железо, Fe - 18.9%
Также продукт Пралине с соевой мукой (*раффинозы и стахиозы менее 0,3%) полезен для крепких костей, благотворно влияет на сердечный ритм, содержит много клетчатки и помогает быть энергичнее
Чем вреден продукт пралине с соевой мукой (*раффинозы и стахиозы менее 0,3%)?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте пралине с соевой мукой (*раффинозы и стахиозы менее 0,3%) можно выделить:
- высокое содержание жиров
- высокое содержание простых сахаров
- низкое содержание витаминов
- высокую калорийность
Рейтинг продукта 1 из 5Это значит, что стоит исключить продукт Пралине с соевой мукой (*раффинозы и стахиозы менее 0,3%) из рациона или свести его употребление к незначительному количеству, данный продукт несет больше вреда организму, чем пользы
Пищевая ценность и химический состав "Пралине с соевой мукой (*раффинозы и стахиозы менее 0,3%)".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 535 кКал | 1684 кКал | 31.8% |
| Белки | 9.9 г | 76 г | 13% |
| Жиры | 32.2 г | 56 г | 57.5% |
| Углеводы | 51.2 г | 219 г | 23.4% |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |
| Пищевые волокна | 3.4 г | 20 г | 17% |
| Вода | 1.8 г | 2273 г | 0.1% |
| Зола | 1.5 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.06 мг | 1.5 мг | 4% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.17 мг | 1.8 мг | 9.4% |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.1 мг | 15 мг | 27.3% |
| Витамин РР, НЭ | 2.3 мг | 20 мг | 11.5% |
| Ниацин | 0.5 мг | ~ | |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 415 мг | 2500 мг | 16.6% |
| Кальций, Ca | 135 мг | 1000 мг | 13.5% |
| Магний, Mg | 63 мг | 400 мг | 15.8% |
| Натрий, Na | 38 мг | 1300 мг | 2.9% |
| Фосфор, P | 196 мг | 800 мг | 24.5% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 3.4 мг | 18 мг | 18.9% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Крахмал и декстрины | 1.8 г | ~ | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 49.4 г | ~ | |
| НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Насыщеные жирные кислоты | 9.4 г | max 18.7 г |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
