Калорийность пралине с ржаной мукой. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность продукта пралине с ржаной мукой. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.
Расчёт пищевой ценности на г.
Белки4.7г
Жиры37.7г
Углеводы52г
Калории567кКал
Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.
✅ Чем полезен пралине с ржаной мукой?
- Продукт пралине с ржаной мукой богат больше всего такими витаминами, как: Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ — 38%
- Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте пралине с ржаной мукой, можно выделить: Магний, Mg — 13.3%, Фосфор, P — 20.6%, Железо, Fe — 8.9%
- Также продукт пралине с ржаной мукой благотворно влияет на сердечный ритм и содержит много клетчатки
⚠️ Чем вреден продукт пралине с ржаной мукой?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте пралине с ржаной мукой можно выделить:
- — высокое содержание жиров
- — высокое содержание простых сахаров
- — низкое содержание витаминов
- — низкое содержание белка
- — высокую калорийность
Пищевая ценность и химический состав «пралине с ржаной мукой».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 567 кКал | 1684 кКал | 33.7% |
| Белки | 4.7 г | 76 г | 6.2% |
| Жиры | 37.7 г | 56 г | 67.3% |
| Углеводы | 52 г | 219 г | 23.7% |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |
| Пищевые волокна | 3.3 г | 20 г | 16.5% |
| Вода | 0.9 г | 2273 г | |
| Зола | 1.2 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин А, РЭ | 13 мкг | 900 мкг | 1.4% |
| Ретинол | 0.012 мг | ~ | |
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% |
| Витамин В1, тиамин | 0.05 мг | 1.5 мг | 3.3% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.11 мг | 1.8 мг | 6.1% |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.7 мг | 15 мг | 38% |
| Витамин РР, НЭ | 1.5 мг | 20 мг | 7.5% |
| Ниацин | 0.5 мг | ~ | |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 249 мг | 2500 мг | 10% |
| Кальций, Ca | 92 мг | 1000 мг | 9.2% |
| Магний, Mg | 53 мг | 400 мг | 13.3% |
| Натрий, Na | 50 мг | 1300 мг | 3.8% |
| Фосфор, P | 165 мг | 800 мг | 20.6% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 1.6 мг | 18 мг | 8.9% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Крахмал и декстрины | 9.4 г | ~ | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 42.6 г | ~ | |
| СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ) | |||
| Холестерин | 11 мг | max 300 мг | |
| НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Насыщеные жирные кислоты | 11.6 г | max 18.7 г |
* Основной источник: Скурихин И.М. и др. Химический состав пищевых продуктов.
Важно! Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИМТ, используя наши умные калькуляторы:
Если твоя цель снижения веса, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для похуденияЕсли твоя цель набор массы, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для набора мышечной массыЕсли твоя цель поддержать форму, то используй Калькулятор КБЖУ для поддержки веса на текущем уровнеКалькулятор для расчета идеального веса поможет понять, какой вес является самым подходящим для вашего ростаКалькулятор ИМТ (индекса массы тела) позволяет определить степень ожирения
← Вернуться в категорию «Кондитерские изделия» 📱 Мобильное приложение
Считайте калории в приложении Wayout
Дневник питания, ИИ-нутрициолог, трекер воды и распознавание еды по фото — всё в одном приложении. Бесплатно.
- ✓ База из 3 миллионов продуктов
- ✓ Распознавание еды по фото и голосу
- ✓ Еженедельный ИИ-анализ рациона
- ✓ Рейтинг 4.9★ — 100 000+ пользователей