Войти

Калорийность портобелло, грибы, выращенные под ультрафиолетом. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта портобелло, грибы, выращенные под ультрафиолетом. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта портобелло, грибы, выращенные под ультрафиолетом. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

2.11

грамм

Жиры

0.35

грамм

Углеводы

2.57

грамм

Калории

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен портобелло, грибы, выращенные под ультрафиолетом?

Продукт Портобелло, грибы, выращенные под ультрафиолетом богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В5, пантотеновая - 22.8%, Витамин D, кальциферол - 284% и Витамин РР, НЭ - 22.5%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Портобелло, грибы, выращенные под ультрафиолетом можно выделить: Калий, K - 14.6%, Фосфор, P - 13.5%, Медь, Cu - 28.6% и Селен, Se - 33.8%

В продукте Портобелло, грибы, выращенные под ультрафиолетом содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин, Триптофан и Фенилаланин

Также продукт Портобелло, грибы, выращенные под ультрафиолетом содержит много белка и обладает низкой калорийностью

Чем вреден продукт портобелло, грибы, выращенные под ультрафиолетом?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте портобелло, грибы, выращенные под ультрафиолетом можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Портобелло, грибы, выращенные под ультрафиолетом идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Портобелло, грибы, выращенные под ультрафиолетом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	22 кКал	1684 кКал	1.3%
Белки	2.11 г	76 г	2.8%
Жиры	0.35 г	56 г	0.6%
Углеводы	2.57 г	219 г	1.2%
Пищевые волокна	1.3 г	20 г	6.5%
Вода	92.82 г	2273 г	4.1%
Зола	0.85 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин В1, тиамин	0.059 мг	1.5 мг	3.9%
Витамин В2, рибофлавин	0.13 мг	1.8 мг	7.2%
Витамин В4, холин	21.2 мг	500 мг	4.2%
Витамин В5, пантотеновая	1.14 мг	5 мг	22.8%
Витамин В6, пиридоксин	0.148 мг	2 мг	7.4%
Витамин В9, фолаты	28 мкг	400 мкг	7%
Витамин В12, кобаламин	0.05 мкг	3 мкг	1.7%
Витамин D, кальциферол	28.4 мкг	10 мкг	284%
Витамин D2, эргокальциферол	28.4 мкг	~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.02 мг	15 мг	0.1%
Витамин РР, НЭ	4.494 мг	20 мг	22.5%
Бетаин	6.1 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	364 мг	2500 мг	14.6%
Кальций, Ca	3 мг	1000 мг	0.3%
Магний, Mg	10 мг	400 мг	2.5%
Натрий, Na	9 мг	1300 мг	0.7%
Сера, S	21.1 мг	1000 мг	2.1%
Фосфор, P	108 мг	800 мг	13.5%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.31 мг	18 мг	1.7%
Марганец, Mn	0.069 мг	2 мг	3.5%
Медь, Cu	286 мкг	1000 мкг	28.6%
Селен, Se	18.6 мкг	55 мкг	33.8%
Цинк, Zn	0.53 мг	12 мг	4.4%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	2.5 г	~
Глюкоза (декстроза)	2.01 г	~
Фруктоза	0.49 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.123 г	~
Валин	0.115 г	~
Гистидин*	0.067 г	~
Изолейцин	0.099 г	~
Лейцин	0.153 г	~
Лизин	0.252 г	~
Метионин	0.048 г	~
Треонин	0.113 г	~
Триптофан	0.056 г	~
Фенилаланин	0.097 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.187 г	~
Аспарагиновая кислота	0.228 г	~
Глицин	0.111 г	~
Глутаминовая кислота	0.427 г	~
Пролин	0.176 г	~
Серин	0.131 г	~
Тирозин	0.054 г	~
Цистеин	0.006 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Кампестерол	2 мг	~
ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Трансжиры	0.004 г	max 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры	0.004 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	0.06 г	max 18.7 г
15:0 Пентадекановая	0.015 г	~
17:0 Маргариновая	0.015 г	~
20:0 Арахиновая	0.015 г	~
22:0 Бегеновая	0.015 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.02 г	min 16.8 г	0.1%
14:1 Миристолеиновая	0.001 г	~
16:1 цис	0.004 г	~
16:1 транс	0.002 г	~
18:1 цис	0.011 г	~
18:1 транс	0.002 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.117 г	от 11.2 до 20.6 г	1%
18:2 Омега-6, цис, цис	0.117 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.117 г	от 4.7 до 16.8 г	2.5%