Калорийность помидоры, фаршированные грибами. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта помидоры, фаршированные грибами. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки1.6г

🫙Жиры4.1г

🌾Углеводы3.9г

🔥Калории58кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен помидоры, фаршированные грибами?

Продукт помидоры, фаршированные грибами богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ — 122.2%, Витамин В5, пантотеновая — 18%, Витамин C, аскорбиновая — 32%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ — 14%, Витамин РР, НЭ — 9.8%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте помидоры, фаршированные грибами, можно выделить: Калий, K — 14%, Кобальт, Co — 66%, Марганец, Mn — 9.1%, Медь, Cu — 8.7%, Молибден, Mo — 11.1%, Хром, Cr — 10.8%

⚠️ Чем вреден продукт помидоры, фаршированные грибами?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте помидоры, фаршированные грибами можно выделить:

— высокое содержание жиров

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт помидоры, фаршированные грибами несёт пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав «помидоры, фаршированные грибами».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	58 кКал	1684 кКал	3.4%
Белки	1.6 г	76 г	2.1%
Жиры	4.1 г	56 г	7.3%
Углеводы	3.9 г	219 г	1.8%
Органические кислоты	5.8 г	~
Пищевые волокна	1.7 г	20 г	8.5%
Вода	102.2 г	2273 г	4.5%
Зола	0.9 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	1100 мкг	900 мкг	122.2%
Ретинол	1.1 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.05 мг	1.5 мг	3.3%
Витамин В2, рибофлавин	0.1 мг	1.8 мг	5.6%
Витамин В5, пантотеновая	0.9 мг	5 мг	18%
Витамин В6, пиридоксин	0.1 мг	2 мг	5%
Витамин В9, фолаты	20.3 мкг	400 мкг	5.1%
Витамин C, аскорбиновая	28.8 мг	90 мг	32%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	2.1 мг	15 мг	14%
Витамин Н, биотин	0.9 мкг	50 мкг	1.8%
Витамин РР, НЭ	1.9656 мг	20 мг	9.8%
Ниацин	1.7 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	351.1 мг	2500 мг	14%
Кальций, Ca	28.6 мг	1000 мг	2.9%
Магний, Mg	19.8 мг	400 мг	5%
Натрий, Na	29.8 мг	1300 мг	2.3%
Сера, S	24 мг	1000 мг	2.4%
Фосфор, P	44.1 мг	800 мг	5.5%
Хлор, Cl	136.6 мг	2300 мг	5.9%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al	70.7 мкг	~
Бор, B	75.2 мкг	~
Железо, Fe	0.9 мг	18 мг	5%
Йод, I	1.3 мкг	150 мкг	0.9%
Кобальт, Co	6.6 мкг	10 мкг	66%
Марганец, Mn	0.1825 мг	2 мг	9.1%
Медь, Cu	86.6 мкг	1000 мкг	8.7%
Молибден, Mo	7.8 мкг	70 мкг	11.1%
Никель, Ni	8.5 мкг	~
Рубидий, Rb	106.8 мкг	~
Фтор, F	28.6 мкг	4000 мкг	0.7%
Хром, Cr	5.4 мкг	50 мкг	10.8%
Цинк, Zn	0.2637 мг	12 мг	2.2%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	0.2 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	3.1 г	~