- Главная
- Калорийность продуктов
- Жиры и масла
- Подсолнечное масло линолевое (частично гидрогенизированное)
Калорийность подсолнечное масло линолевое (частично гидрогенизированное). Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен подсолнечное масло линолевое (частично гидрогенизированное)?
Продукт Подсолнечное масло линолевое (частично гидрогенизированное) богат больше всего такими витаминами, как: Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 273.9%
Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Подсолнечное масло линолевое (частично гидрогенизированное) принесут 18:1 Олеиновая (омега-9), 18:2 Линолевая и 18:3 Линоленовая
Также продукт Подсолнечное масло линолевое (частично гидрогенизированное) имеет высокое содержание полиненасыщенных жирных кислот
Чем вреден продукт подсолнечное масло линолевое (частично гидрогенизированное)?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте подсолнечное масло линолевое (частично гидрогенизированное) можно выделить:
- высокую калорийность
Рейтинг продукта 4 из 5Это значит, что продукт Подсолнечное масло линолевое (частично гидрогенизированное) несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов
Пищевая ценность и химический состав "Подсолнечное масло линолевое (частично гидрогенизированное)".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 884 кКал | 1684 кКал | 52.5% |
| Жиры | 100 г | 56 г | 178.6% |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 41.08 мг | 15 мг | 273.9% |
| бета Токоферол | 1.69 мг | ~ | |
| гамма Токоферол | 9.09 мг | ~ | |
| дельта Токоферол | 2.04 мг | ~ | |
| Витамин К, филлохинон | 5.4 мкг | 120 мкг | 4.5% |
| СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ) | |||
| Фитостеролы | 10 мг | ~ | |
| НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Насыщеные жирные кислоты | 13 г | max 18.7 г | |
| 16:0 Пальмитиновая | 7.1 г | ~ | |
| 18:0 Стеариновая | 5.5 г | ~ | |
| МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 46.2 г | min 16.8 г | 275% |
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 46 г | ~ | |
| ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 36.4 г | от 11.2 до 20.6 г | 176.7% |
| 18:2 Линолевая | 35.3 г | ~ | |
| 18:3 Линоленовая | 0.9 г | ~ | |
| Омега-3 жирные кислоты | 0.9 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% |
| Омега-6 жирные кислоты | 35.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 210.1% |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
