- Главная
- Калорийность продуктов
- Кондитерские изделия
- Плитки кондитерские сладкие
Калорийность плитки кондитерские сладкие. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен плитки кондитерские сладкие?
Продукт Плитки кондитерские сладкие богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В2, рибофлавин - 10% и Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 28.7%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Плитки кондитерские сладкие можно выделить: Кальций, Ca - 12.8%, Магний, Mg - 11.8%, Фосфор, P - 19.1% и Железо, Fe - 10.6%
Также продукт Плитки кондитерские сладкие полезен для крепких костей, благотворно влияет на сердечный ритм и содержит много клетчатки
Чем вреден продукт плитки кондитерские сладкие?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте плитки кондитерские сладкие можно выделить:
- высокое содержание жиров
- высокое содержание простых сахаров
- низкое содержание витаминов
- низкое содержание белка
- высокую калорийность
Рейтинг продукта 1 из 5Это значит, что стоит исключить продукт Плитки кондитерские сладкие из рациона или свести его употребление к незначительному количеству, данный продукт несет больше вреда организму, чем пользы
Пищевая ценность и химический состав "Плитки кондитерские сладкие".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 552 кКал | 1684 кКал | 32.8% |
| Белки | 6.2 г | 76 г | 8.2% |
| Жиры | 34.2 г | 56 г | 61.1% |
| Углеводы | 54.5 г | 219 г | 24.9% |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |
| Пищевые волокна | 2.7 г | 20 г | 13.5% |
| Вода | 0.8 г | 2273 г | |
| Зола | 1.2 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.18 мг | 1.8 мг | 10% |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.3 мг | 15 мг | 28.7% |
| Витамин РР, НЭ | 1.4 мг | 20 мг | 7% |
| Ниацин | 0.3 мг | ~ | |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 239 мг | 2500 мг | 9.6% |
| Кальций, Ca | 128 мг | 1000 мг | 12.8% |
| Магний, Mg | 47 мг | 400 мг | 11.8% |
| Натрий, Na | 56 мг | 1300 мг | 4.3% |
| Фосфор, P | 153 мг | 800 мг | 19.1% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 1.9 мг | 18 мг | 10.6% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Крахмал и декстрины | 3 г | ~ | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 51.5 г | ~ | |
| НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Насыщеные жирные кислоты | 13.2 г | max 18.7 г |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
