- Главная
- Калорийность продуктов
- Кондитерские изделия
- Плитки кондитерские
Калорийность плитки кондитерские. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен плитки кондитерские?
Продукт Плитки кондитерские богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В2, рибофлавин - 9.4%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 44.7% и Витамин РР, НЭ - 9.5%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Плитки кондитерские можно выделить: Калий, K - 14.5%, Кальций, Ca - 12.9%, Магний, Mg - 21%, Фосфор, P - 25% и Железо, Fe - 21.1%
Также продукт Плитки кондитерские полезен для крепких костей, благотворно влияет на сердечный ритм, содержит много клетчатки и помогает быть энергичнее
Чем вреден продукт плитки кондитерские?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте плитки кондитерские можно выделить:
- высокое содержание жиров
- высокое содержание насыщенных жирных кислот
- высокое содержание простых сахаров
- низкое содержание витаминов
- высокую калорийность
Рейтинг продукта 1 из 5Это значит, что стоит исключить продукт Плитки кондитерские из рациона или свести его употребление к незначительному количеству, данный продукт несет больше вреда организму, чем пользы
Пищевая ценность и химический состав "Плитки кондитерские".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 537 кКал | 1684 кКал | 31.9% |
| Белки | 7.8 г | 76 г | 10.3% |
| Жиры | 34.6 г | 56 г | 61.8% |
| Углеводы | 48.1 г | 219 г | 22% |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |
| Пищевые волокна | 5.8 г | 20 г | 29% |
| Вода | 1.2 г | 2273 г | 0.1% |
| Зола | 1.8 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.17 мг | 1.8 мг | 9.4% |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.7 мг | 15 мг | 44.7% |
| Витамин РР, НЭ | 1.9 мг | 20 мг | 9.5% |
| Ниацин | 0.4 мг | ~ | |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 362 мг | 2500 мг | 14.5% |
| Кальций, Ca | 129 мг | 1000 мг | 12.9% |
| Магний, Mg | 84 мг | 400 мг | 21% |
| Натрий, Na | 125 мг | 1300 мг | 9.6% |
| Фосфор, P | 200 мг | 800 мг | 25% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 3.8 мг | 18 мг | 21.1% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Крахмал и декстрины | 1.1 г | ~ | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 47 г | ~ | |
| НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Насыщеные жирные кислоты | 17.2 г | max 18.7 г |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
