- Главная
- Калорийность продуктов
- Напитки алкогольные
- Пиво, светлое
Калорийность пиво, светлое. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен пиво, светлое?
Продукт Пиво, светлое богат больше всего такими витаминами, как: Витамин РР, НЭ - 2%, Витамин В4, холин - 1.8% и Витамин В6, пиридоксин - 1.7%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Пиво, светлое можно выделить: Фосфор, P - 1.5%, Магний, Mg - 1.3% и Фтор, F - 1.1%
Также продукт Пиво, светлое обладает низкой калорийностью
Чем вреден продукт пиво, светлое?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте пиво, светлое можно выделить:
- содержание алкоголя
Рейтинг продукта 1 из 5Это значит, что стоит исключить продукт Пиво, светлое из рациона или свести его употребление к незначительному количеству, данный продукт несет больше вреда организму, чем пользы
Пищевая ценность и химический состав "Пиво, светлое".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 29 кКал | 1684 кКал | 1.7% |
| Белки | 0.24 г | 76 г | 0.3% |
| Углеводы | 1.64 г | 219 г | 0.7% |
| Алкоголь (этиловый спирт) | 3.1 г | ~ | |
| Вода | 94.88 г | 2273 г | 4.2% |
| Зола | 0.09 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.015 мг | 1.8 мг | 0.8% |
| Витамин В4, холин | 8.8 мг | 500 мг | 1.8% |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.03 мг | 5 мг | 0.6% |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.034 мг | 2 мг | 1.7% |
| Витамин В9, фолаты | 6 мкг | 400 мкг | 1.5% |
| Витамин В12, кобаламин | 0.02 мкг | 3 мкг | 0.7% |
| Витамин РР, НЭ | 0.391 мг | 20 мг | 2% |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 21 мг | 2500 мг | 0.8% |
| Кальций, Ca | 4 мг | 1000 мг | 0.4% |
| Магний, Mg | 5 мг | 400 мг | 1.3% |
| Натрий, Na | 4 мг | 1300 мг | 0.3% |
| Сера, S | 2.4 мг | 1000 мг | 0.2% |
| Фосфор, P | 12 мг | 800 мг | 1.5% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 0.03 мг | 18 мг | 0.2% |
| Марганец, Mn | 0.006 мг | 2 мг | 0.3% |
| Медь, Cu | 6 мкг | 1000 мкг | 0.6% |
| Селен, Se | 0.4 мкг | 55 мкг | 0.7% |
| Фтор, F | 45.3 мкг | 4000 мкг | 1.1% |
| Цинк, Zn | 0.01 мг | 12 мг | 0.1% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.09 г | ~ | |
| Глюкоза (декстроза) | 0.09 г | ~ | |
| ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ | |||
| Аланин | 0.01 г | ~ | |
| Аспарагиновая кислота | 0.013 г | ~ | |
| Глицин | 0.011 г | ~ | |
| Глутаминовая кислота | 0.039 г | ~ | |
| Пролин | 0.029 г | ~ |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
