- Главная
- Калорийность продуктов
- Хлеб и выпечка
- Пирожки картофельные с морковью по 1-246
Калорийность пирожки картофельные с морковью по 1-246. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен пирожки картофельные с морковью по 1-246?
Продукт Пирожки картофельные с морковью по 1-246 богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 31.9%, бета Каротин - 34.4%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 9.3% и Витамин РР, НЭ - 8%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Пирожки картофельные с морковью по 1-246 можно выделить: Калий, K - 19.9%
Чем вреден продукт пирожки картофельные с морковью по 1-246?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте пирожки картофельные с морковью по 1-246 можно выделить:
- низкое содержание витаминов
- низкое содержание белка
Рейтинг продукта 4 из 5Это значит, что продукт Пирожки картофельные с морковью по 1-246 несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов
Пищевая ценность и химический состав "Пирожки картофельные с морковью по 1-246".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 124 кКал | 1684 кКал | 7.4% |
| Белки | 2.4 г | 76 г | 3.2% |
| Жиры | 4.2 г | 56 г | 7.5% |
| Углеводы | 18.9 г | 219 г | 8.6% |
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% |
| Вода | 70.4 г | 2273 г | 3.1% |
| Зола | 2 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин А, РЭ | 287 мкг | 900 мкг | 31.9% |
| бета Каротин | 1.72 мг | 5 мг | 34.4% |
| Витамин В1, тиамин | 0.1 мг | 1.5 мг | 6.7% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.06 мг | 1.8 мг | 3.3% |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.1 мг | 90 мг | 4.6% |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.4 мг | 15 мг | 9.3% |
| Витамин РР, НЭ | 1.6 мг | 20 мг | 8% |
| Ниацин | 1.2 мг | ~ | |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 497 мг | 2500 мг | 19.9% |
| Кальций, Ca | 21 мг | 1000 мг | 2.1% |
| Магний, Mg | 26 мг | 400 мг | 6.5% |
| Натрий, Na | 364 мг | 1300 мг | 28% |
| Фосфор, P | 62 мг | 800 мг | 7.8% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 0.8 мг | 18 мг | 4.4% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Крахмал и декстрины | 16.6 г | ~ | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.3 г | ~ | |
| НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.9 г | max 18.7 г |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
