Войти

Калорийность пирог, яблочный, приготовленный по рецепту. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта пирог, яблочный, приготовленный по рецепту. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта пирог, яблочный, приготовленный по рецепту. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

2.4

грамм

Жиры

12.5

грамм

Углеводы

37.1

грамм

Калории

265

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен пирог, яблочный, приготовленный по рецепту?

Продукт Пирог, яблочный, приготовленный по рецепту богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 9.9% и Витамин В9, фолаты - 9.5%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Пирог, яблочный, приготовленный по рецепту можно выделить: Марганец, Mn - 9.3% и Селен, Se - 14.2%

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Пирог, яблочный, приготовленный по рецепту принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Чем вреден продукт пирог, яблочный, приготовленный по рецепту?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте пирог, яблочный, приготовленный по рецепту можно выделить:

- низкое содержание витаминов

- низкое содержание белка

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Пирог, яблочный, приготовленный по рецепту несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Пирог, яблочный, приготовленный по рецепту".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	265 кКал	1684 кКал	15.7%
Белки	2.4 г	76 г	3.2%
Жиры	12.5 г	56 г	22.3%
Углеводы	37.1 г	219 г	16.9%
Вода	47.3 г	2273 г	2.1%
Зола	0.8 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	11 мкг	900 мкг	1.2%
Ретинол	0.009 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.148 мг	1.5 мг	9.9%
Витамин В2, рибофлавин	0.107 мг	1.8 мг	5.9%
Витамин В5, пантотеновая	0.093 мг	5 мг	1.9%
Витамин В6, пиридоксин	0.032 мг	2 мг	1.6%
Витамин В9, фолаты	38 мкг	400 мкг	9.5%
Витамин C, аскорбиновая	1.7 мг	90 мг	1.9%
Витамин РР, НЭ	1.23 мг	20 мг	6.2%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	79 мг	2500 мг	3.2%
Кальций, Ca	7 мг	1000 мг	0.7%
Магний, Mg	7 мг	400 мг	1.8%
Натрий, Na	211 мг	1300 мг	16.2%
Сера, S	24 мг	1000 мг	2.4%
Фосфор, P	28 мг	800 мг	3.5%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	1.12 мг	18 мг	6.2%
Марганец, Mn	0.185 мг	2 мг	9.3%
Медь, Cu	53 мкг	1000 мкг	5.3%
Селен, Se	7.8 мкг	55 мкг	14.2%
Цинк, Zn	0.19 мг	12 мг	1.6%
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.096 г	~
Валин	0.097 г	~
Гистидин*	0.053 г	~
Изолейцин	0.083 г	~
Лейцин	0.164 г	~
Лизин	0.056 г	~
Метионин	0.042 г	~
Треонин	0.066 г	~
Триптофан	0.029 г	~
Фенилаланин	0.118 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.077 г	~
Аспарагиновая кислота	0.111 г	~
Глицин	0.086 г	~
Глутаминовая кислота	0.786 г	~
Пролин	0.271 г	~
Серин	0.119 г	~
Тирозин	0.072 г	~
Цистеин	0.05 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	3.05 г	max 18.7 г
12:0 Лауриновая	0.001 г	~
14:0 Миристиновая	0.058 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.738 г	~
18:0 Стеариновая	1.253 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	5.393 г	min 16.8 г	32.1%
16:1 Пальмитолеиновая	0.001 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	5.392 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	3.338 г	от 11.2 до 20.6 г	29.8%
18:2 Линолевая	3.134 г	~
18:3 Линоленовая	0.204 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.204 г	от 0.9 до 3.7 г	22.7%
Омега-6 жирные кислоты	3.134 г	от 4.7 до 16.8 г	66.7%