Калорийность пирог тыквенный, промышленного изготовления. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта пирог тыквенный, промышленного изготовления. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки3.9г

🫙Жиры9.8г

🌾Углеводы33г

🔥Калории243кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен пирог тыквенный, промышленного изготовления?

Продукт пирог тыквенный, промышленного изготовления богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ — 49.8%, бета Каротин — 20.5%, Витамин В1, тиамин — 11.8%, Витамин В5, пантотеновая — 9%, Витамин В9, фолаты — 9.3%, Витамин В12, кобаламин — 11.7%, Витамин К, филлохинон — 11%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте пирог тыквенный, промышленного изготовления, можно выделить: Марганец, Mn — 11.4%, Медь, Cu — 14.8%, Селен, Se — 9.8%
В продукте пирог тыквенный, промышленного изготовления содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Лейцин и Метионин
Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта пирог тыквенный, промышленного изготовления принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

⚠️ Чем вреден продукт пирог тыквенный, промышленного изготовления?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте пирог тыквенный, промышленного изготовления можно выделить:

— высокое содержание простых сахаров
— низкое содержание белка

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 3 из 5

Это значит, что употреблять продукт пирог тыквенный, промышленного изготовления стоит в меру, учитывая его негативное и позитивное влияние на организм, соблюдая при этом норму калорий и макронутриентов рациона

Пищевая ценность и химический состав «пирог тыквенный, промышленного изготовления».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	243 кКал	1684 кКал	14.4%
Белки	3.9 г	76 г	5.1%
Жиры	9.75 г	56 г	17.4%
Углеводы	33.03 г	219 г	15.1%
Пищевые волокна	1.8 г	20 г	9%
Вода	50.39 г	2273 г	2.2%
Зола	1.14 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	448 мкг	900 мкг	49.8%
Ретинол	0.334 мг	~
альфа Каротин	686 мкг	~
бета Каротин	1.023 мг	5 мг	20.5%
бета Криптоксантин	3 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	20 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.177 мг	1.5 мг	11.8%
Витамин В2, рибофлавин	0.124 мг	1.8 мг	6.9%
Витамин В4, холин	37.5 мг	500 мг	7.5%
Витамин В5, пантотеновая	0.452 мг	5 мг	9%
Витамин В6, пиридоксин	0.063 мг	2 мг	3.2%
Витамин В9, фолаты	37 мкг	400 мкг	9.3%
Витамин В12, кобаламин	0.35 мкг	3 мкг	11.7%
Витамин D, кальциферол	0.1 мкг	10 мкг	1%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.76 мг	15 мг	5.1%
бета Токоферол	0.05 мг	~
гамма Токоферол	3.49 мг	~
дельта Токоферол	1 мг	~
Витамин К, филлохинон	13.2 мкг	120 мкг	11%
Витамин РР, НЭ	1.107 мг	20 мг	5.5%
Бетаин	7.3 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	167 мг	2500 мг	6.7%
Кальций, Ca	64 мг	1000 мг	6.4%
Магний, Mg	14 мг	400 мг	3.5%
Натрий, Na	239 мг	1300 мг	18.4%
Сера, S	39 мг	1000 мг	3.9%
Фосфор, P	81 мг	800 мг	10.1%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.9 мг	18 мг	5%
Марганец, Mn	0.227 мг	2 мг	11.4%
Медь, Cu	148 мкг	1000 мкг	14.8%
Селен, Se	5.4 мкг	55 мкг	9.8%
Цинк, Zn	0.39 мг	12 мг	3.3%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	10.73 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	18.88 г	~
Галактоза	0.01 г	~
Глюкоза (декстроза)	3.78 г	~
Лактоза	2 г	~
Мальтоза	0.95 г	~
Сахароза	9.3 г	~
Фруктоза	2.85 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.154 г	~
Валин	0.211 г	~
Гистидин*	0.088 г	~
Изолейцин	0.158 г	~
Лейцин	0.297 г	~
Лизин	0.192 г	~
Метионин	0.249 г	~
Треонин	0.154 г	~
Триптофан	0.048 г	~
Фенилаланин	0.175 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.15 г	~
Аспарагиновая кислота	0.299 г	~
Глицин	0.115 г	~
Глутаминовая кислота	0.844 г	~
Пролин	0.286 г	~
Серин	0.22 г	~
Тирозин	0.118 г	~
Цистеин	0.062 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	26 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	1.988 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.007 г	~
6:0 Капроновая	0.001 г	~
14:0 Миристиновая	0.027 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.107 г	~
18:0 Стеариновая	0.81 г	~
20:0 Арахиновая	0.013 г	~
22:0 Бегеновая	0.023 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	4.6 г	min 16.8 г	27.4%
16:1 Пальмитолеиновая	0.033 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	4.567 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	1.77 г	от 11.2 до 20.6 г	15.8%
18:2 Линолевая	1.65 г	~
18:3 Линоленовая	0.117 г	~
20:4 Арахидоновая	0.003 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.117 г	от 0.9 до 3.7 г	13%
Омега-6 жирные кислоты	1.653 г	от 4.7 до 16.8 г	35.2%

* Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.

🔥

Важно! Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИМТ, используя наши умные калькуляторы:

⚖️Если твоя цель снижения веса, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для похудения 💪Если твоя цель набор массы, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для набора мышечной массы ⚡Если твоя цель поддержать форму, то используй Калькулятор КБЖУ для поддержки веса на текущем уровне 🎯Калькулятор для расчета идеального веса поможет понять, какой вес является самым подходящим для вашего роста 📊Калькулятор ИМТ (индекса массы тела) позволяет определить степень ожирения

← Вернуться в категорию «Хлеб и выпечка»

Калорийность пирог тыквенный, промышленного изготовления. Химический состав и пищевая ценность.

Расчёт пищевой ценности на г.

✅ Чем полезен пирог тыквенный, промышленного изготовления?

⚠️ Чем вреден продукт пирог тыквенный, промышленного изготовления?

Пищевая ценность и химический состав «пирог тыквенный, промышленного изготовления».

Похожие продукты в этой категории:

Считайте калории в приложении Wayout