Калорийность пирог с черникой. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта пирог с черникой. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки2.9г

🫙Жиры11.5г

🌾Углеводы48.8г

🔥Калории298.4кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен пирог с черникой?

Продукт пирог с черникой богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ — 33.3%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте пирог с черникой, можно выделить: Кобальт, Co — 8%

⚠️ Чем вреден продукт пирог с черникой?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте пирог с черникой можно выделить:

— низкое содержание белка

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт пирог с черникой несёт пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав «пирог с черникой».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	298.4 кКал	1684 кКал	17.7%
Белки	2.9 г	76 г	3.8%
Жиры	11.5 г	56 г	20.5%
Углеводы	48.8 г	219 г	22.3%
Органические кислоты	0.2 г	~
Пищевые волокна	0.6 г	20 г	3%
Вода	23.2 г	2273 г	1%
Зола	0.2 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	300 мкг	900 мкг	33.3%
Ретинол	0.3 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.03 мг	1.5 мг	2%
Витамин В2, рибофлавин	0.04 мг	1.8 мг	2.2%
Витамин В4, холин	28.7 мг	500 мг	5.7%
Витамин В5, пантотеновая	0.2 мг	5 мг	4%
Витамин В6, пиридоксин	0.04 мг	2 мг	2%
Витамин В9, фолаты	5.2 мкг	400 мкг	1.3%
Витамин В12, кобаламин	0.04 мкг	3 мкг	1.3%
Витамин C, аскорбиновая	1.1 мг	90 мг	1.2%
Витамин D, кальциферол	0.2 мкг	10 мкг	2%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.7 мг	15 мг	4.7%
Витамин Н, биотин	1.8 мкг	50 мкг	3.6%
Витамин РР, НЭ	0.7814 мг	20 мг	3.9%
Ниацин	0.3 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	36.7 мг	2500 мг	1.5%
Кальций, Ca	11.5 мг	1000 мг	1.2%
Кремний, Si	0.7 мг	30 мг	2.3%
Магний, Mg	4.2 мг	400 мг	1.1%
Натрий, Na	7.6 мг	1300 мг	0.6%
Сера, S	18.5 мг	1000 мг	1.9%
Фосфор, P	32.4 мг	800 мг	4.1%
Хлор, Cl	9.2 мг	2300 мг	0.4%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al	177.6 мкг	~
Бор, B	6.3 мкг	~
Ванадий, V	15.2 мкг	~
Железо, Fe	0.6 мг	18 мг	3.3%
Йод, I	1.1 мкг	150 мкг	0.7%
Кобальт, Co	0.8 мкг	10 мкг	8%
Марганец, Mn	0.0984 мг	2 мг	4.9%
Медь, Cu	21.3 мкг	1000 мкг	2.1%
Молибден, Mo	2.5 мкг	70 мкг	3.6%
Никель, Ni	0.4 мкг	~
Олово, Sn	0.9 мкг	~
Селен, Se	1 мкг	55 мкг	1.8%
Титан, Ti	1.9 мкг	~
Фтор, F	3.7 мкг	4000 мкг	0.1%
Хром, Cr	0.6 мкг	50 мкг	1.2%
Цинк, Zn	0.2086 мг	12 мг	1.7%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	10 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.3 г	~