Калорийность пирог, имбирный, сухая смесь. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта пирог, имбирный, сухая смесь. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки4.4г

🫙Жиры13.8г

🌾Углеводы72.9г

🔥Калории437кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен пирог, имбирный, сухая смесь?

Продукт пирог, имбирный, сухая смесь богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин — 22.7%, Витамин В2, рибофлавин — 13.3%, Витамин В9, фолаты — 19.3%, Витамин РР, НЭ — 12.8%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте пирог, имбирный, сухая смесь, можно выделить: Калий, K — 13.6%, Фосфор, P — 28.3%, Железо, Fe — 26.1%, Марганец, Mn — 27.8%, Медь, Cu — 24.6%
Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта пирог, имбирный, сухая смесь принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая
Также продукт пирог, имбирный, сухая смесь помогает быть энергичнее

⚠️ Чем вреден продукт пирог, имбирный, сухая смесь?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте пирог, имбирный, сухая смесь можно выделить:

— высокое содержание простых сахаров
— высокое содержание натрия
— низкое содержание витаминов
— низкое содержание белка
— высокую калорийность

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 1 из 5

Это значит, что стоит исключить продукт пирог, имбирный, сухая смесь из рациона или свести его употребление к незначительному количеству, данный продукт несёт больше вреда организму, чем пользы

Пищевая ценность и химический состав «пирог, имбирный, сухая смесь».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	437 кКал	1684 кКал	26%
Белки	4.4 г	76 г	5.8%
Жиры	13.8 г	56 г	24.6%
Углеводы	72.9 г	219 г	33.3%
Пищевые волокна	1.7 г	20 г	8.5%
Вода	4.4 г	2273 г	0.2%
Зола	2.8 г	~
ВИТАМИНЫ
бета Каротин	0.001 мг	5 мг
бета Криптоксантин	1 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	3 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.34 мг	1.5 мг	22.7%
Витамин В2, рибофлавин	0.24 мг	1.8 мг	13.3%
Витамин В4, холин	10.7 мг	500 мг	2.1%
Витамин В5, пантотеновая	0.235 мг	5 мг	4.7%
Витамин В6, пиридоксин	0.041 мг	2 мг	2.1%
Витамин В9, фолаты	77 мкг	400 мкг	19.3%
Витамин C, аскорбиновая	0.2 мг	90 мг	0.2%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.2 мг	15 мг	1.3%
Витамин К, филлохинон	6.4 мкг	120 мкг	5.3%
Витамин РР, НЭ	2.55 мг	20 мг	12.8%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	341 мг	2500 мг	13.6%
Кальций, Ca	94 мг	1000 мг	9.4%
Магний, Mg	21 мг	400 мг	5.3%
Натрий, Na	657 мг	1300 мг	50.5%
Сера, S	44 мг	1000 мг	4.4%
Фосфор, P	226 мг	800 мг	28.3%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	4.7 мг	18 мг	26.1%
Марганец, Mn	0.556 мг	2 мг	27.8%
Медь, Cu	246 мкг	1000 мкг	24.6%
Селен, Se	2.1 мкг	55 мкг	3.8%
Цинк, Zn	0.36 мг	12 мг	3%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	46.62 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.211 г	~
Валин	0.196 г	~
Гистидин*	0.096 г	~
Изолейцин	0.175 г	~
Лейцин	0.309 г	~
Лизин	0.187 г	~
Метионин	0.068 г	~
Треонин	0.138 г	~
Триптофан	0.062 г	~
Фенилаланин	0.209 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.15 г	~
Аспарагиновая кислота	0.282 г	~
Глицин	0.161 г	~
Глутаминовая кислота	1.256 г	~
Пролин	0.415 г	~
Серин	0.233 г	~
Тирозин	0.134 г	~
Цистеин	0.087 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	3.46 г	max 18.7 г
10:0 Каприновая	0.001 г	~
12:0 Лауриновая	0.001 г	~
14:0 Миристиновая	0.069 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.792 г	~
18:0 Стеариновая	1.632 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	7.791 г	min 16.8 г	46.4%
16:1 Пальмитолеиновая	0.001 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	7.82 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	1.804 г	от 11.2 до 20.6 г	16.1%
18:2 Линолевая	1.675 г	~
18:3 Линоленовая	0.091 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.091 г	от 0.9 до 3.7 г	10.1%
Омега-6 жирные кислоты	1.675 г	от 4.7 до 16.8 г	35.6%