Войти

Калорийность пирог, белый, сухая смесь, пудинг, обогащенный. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта пирог, белый, сухая смесь, пудинг, обогащенный. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта пирог, белый, сухая смесь, пудинг, обогащенный. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

3.9

грамм

Жиры

9.5

грамм

Углеводы

80.2

грамм

Калории

423

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен пирог, белый, сухая смесь, пудинг, обогащенный?

Продукт Пирог, белый, сухая смесь, пудинг, обогащенный богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 18.7%, Витамин В2, рибофлавин - 10%, Витамин В9, фолаты - 33.8% и Витамин РР, НЭ - 12.1%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Пирог, белый, сухая смесь, пудинг, обогащенный можно выделить: Фосфор, P - 34.6%, Железо, Fe - 7.6% и Марганец, Mn - 13.9%

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Пирог, белый, сухая смесь, пудинг, обогащенный принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Чем вреден продукт пирог, белый, сухая смесь, пудинг, обогащенный?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте пирог, белый, сухая смесь, пудинг, обогащенный можно выделить:

- высокое содержание простых сахаров

- высокое содержание натрия

- низкое содержание витаминов

- низкое содержание белка

- высокую калорийность

Рейтинг продукта 1 из 5

Это значит, что стоит исключить продукт Пирог, белый, сухая смесь, пудинг, обогащенный из рациона или свести его употребление к незначительному количеству, данный продукт несет больше вреда организму, чем пользы

Пищевая ценность и химический состав "Пирог, белый, сухая смесь, пудинг, обогащенный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	423 кКал	1684 кКал	25.1%
Белки	3.9 г	76 г	5.1%
Жиры	9.5 г	56 г	17%
Углеводы	80.2 г	219 г	36.6%
Пищевые волокна	0.7 г	20 г	3.5%
Вода	3.5 г	2273 г	0.2%
Зола	2.2 г	~
ВИТАМИНЫ
Лютеин + Зеаксантин	1 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.28 мг	1.5 мг	18.7%
Витамин В2, рибофлавин	0.18 мг	1.8 мг	10%
Витамин В4, холин	3.9 мг	500 мг	0.8%
Витамин В5, пантотеновая	0.233 мг	5 мг	4.7%
Витамин В6, пиридоксин	0.018 мг	2 мг	0.9%
Витамин В9, фолаты	135 мкг	400 мкг	33.8%
Витамин В12, кобаламин	0.04 мкг	3 мкг	1.3%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.08 мг	15 мг	0.5%
Витамин К, филлохинон	4.1 мкг	120 мкг	3.4%
Витамин РР, НЭ	2.425 мг	20 мг	12.1%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	72 мг	2500 мг	2.9%
Кальций, Ca	77 мг	1000 мг	7.7%
Магний, Mg	9 мг	400 мг	2.3%
Натрий, Na	665 мг	1300 мг	51.2%
Сера, S	39 мг	1000 мг	3.9%
Фосфор, P	277 мг	800 мг	34.6%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	1.36 мг	18 мг	7.6%
Марганец, Mn	0.278 мг	2 мг	13.9%
Медь, Cu	56 мкг	1000 мкг	5.6%
Селен, Se	2.7 мкг	55 мкг	4.9%
Цинк, Zn	0.25 мг	12 мг	2.1%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	48.95 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.146 г	~
Валин	0.185 г	~
Гистидин*	0.083 г	~
Изолейцин	0.162 г	~
Лейцин	0.284 г	~
Лизин	0.165 г	~
Метионин	0.071 г	~
Треонин	0.119 г	~
Триптофан	0.055 г	~
Фенилаланин	0.183 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.119 г	~
Аспарагиновая кислота	0.184 г	~
Глицин	0.122 г	~
Глутаминовая кислота	1.194 г	~
Пролин	0.421 г	~
Серин	0.204 г	~
Тирозин	0.123 г	~
Цистеин	0.075 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	2.39 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.001 г	~
12:0 Лауриновая	0.001 г	~
14:0 Миристиновая	0.048 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.234 г	~
18:0 Стеариновая	1.106 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	4.093 г	min 16.8 г	24.4%
16:1 Пальмитолеиновая	0.002 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	4.091 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	1.244 г	от 11.2 до 20.6 г	11.1%
18:2 Линолевая	1.18 г	~
18:3 Линоленовая	0.064 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.064 г	от 0.9 до 3.7 г	7.1%
Омега-6 жирные кислоты	1.18 г	от 4.7 до 16.8 г	25.1%