Батончик Шоколадный 'Пекан', Обогащенный Белком: калорийность и пищевая ценность

Пищевая ценность продукта батончик шоколадный 'пекан', обогащенный белком. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Кратко о батончик шоколадный 'пекан', обогащенный белком

Батончик Шоколадный 'Пекан', Обогащенный Белком содержит 18.8 ккал на 100 г. Белки — 0.7 г, жиры — 5 г, углеводы — 4.2 г.

Основной вклад в калорийность дают жиры; калорийная плотность — низкая. Сравнивайте его с похожими блюдами и продуктами по калорийности, белку, жирам, углеводам и размеру порции.

Оценка полезности Wayout — 7 из 10. Используйте её как быстрый ориентир, а точную порцию рассчитывайте по таблице КБЖУ ниже.

Подходит для

рациона с контролем калорийности
рациона с умеренным количеством углеводов
выбора более полезных продуктов по шкале Wayout
учёта готового блюда по ингредиентам и порции

Стоит учитывать

высокое содержание жиров

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки0.7г

🫙Жиры5г

🌾Углеводы4.2г

🔥Калории18.8кКал

Оценка полезности7 из 10

По версии WAYOUT: внутренняя шкала полезности 1–10, ориентир для сравнения продуктов; не заменяет консультацию врача или диетолога.

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

Состав по компонентам

Название	Ккал	Белки, г	Жиры, г	Углеводы, г	Порция, г
Ядра арахиса	2.28	0.1	0.2	0.06	8
Ячменный солод	1.48	0.04	0.01	0.31	4
Орех пекан жареный	4.15	0.06	0.43	0.08	6
Сахар тростниковый 'Мусковадо'	0.78	0	0	1.95	2
Изолят горохового белка	1.48	0.36	0.02	0.03	4
Кленовый сироп	0.52	0	0	1.33	2
Какао-масло	3.58	0	4	0	4
Какао тертое	1.76	0.04	0.17	0.09	3
Орехи кешью	1.66	0.05	0.13	0.09	3
Мука кокосовая	1.1	0.06	0.04	0.21	3
Соль розовая гималайская	0	0	0	0	1

✅ Чем полезен батончик шоколадный 'пекан', обогащенный белком?

Также продукт батончик шоколадный 'пекан', обогащенный белком содержит много белка, обладает низкой калорийностью и благотворно влияет на сердечный ритм

⚠️ Чем вреден продукт батончик шоколадный 'пекан', обогащенный белком?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте батончик шоколадный 'пекан', обогащенный белком можно выделить:

— высокое содержание жиров

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт батончик шоколадный 'пекан', обогащенный белком несёт пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав «батончик шоколадный 'пекан', обогащенный белком» на 100 грамм:

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
Калорийность	18.8	2000 кКал	0.9%
Белки	0.71	50 г	1.4%
Жиры	5	78 г	6.4%
Углеводы	4.15	275 г	1.5%
Насыщеные жирные кислоты	2.47	20 г	12.4%
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.35
Мононенасыщенные жирные кислоты	1.7
Пищевые волокна	0.33	28 г	1.2%
Моно- и дисахариды (сахара)	3.34
Холестерин	0
Натрий, Na	390.44	2300 мг	17%
Кальций, Ca	15.58	1300 мг	1.2%
Железо, Fe	1	18 мг	5.6%
Калий, K	176.18	4700 мг	3.7%
Витамин А, РЭ	0
Витамин D, кальциферол	0
Витамин C, аскорбиновая	0
Цинк, Zn	0.76	11 мг	6.9%
Магний, Mg	50.45	420 мг	12%
Витамин В1, тиамин	0.05	1.2 мг	4.2%
Витамин В9, фолаты	5.13	400 мкг	1.3%
Витамин В12, кобаламин	0
Йод, I	0
Фосфор, P	0

Норма и % от нормы рассчитаны по справочным FDA Daily Values для взрослого рациона 2000 ккал. Это средние дневные ориентиры, а не индивидуальная медицинская рекомендация.

Частые вопросы о батончик шоколадный 'пекан', обогащенный белком

Какая энергетическая ценность на 100 грамм?

Энергетическая ценность Батончик Шоколадный 'Пекан', Обогащенный Белком на 100 г — 18.8 ккал. Калорийная плотность: низкая.

Можно ли есть на дефиците калорий?

Батончик Шоколадный 'Пекан', Обогащенный Белком обычно легко вписать в дефицит: калорийная плотность низкая — 18.8 ккал на 100 г. Можно брать обычную порцию, но всё равно учитывать добавки, соусы и масло. Для сытости его лучше сочетать с источником белка и овощами.

Что больше всего влияет на калорийность?

Больше всего на калорийность влияют жиры. Это помогает понять, за счёт чего продукт даёт энергию и как сочетать его с другими блюдами.

Какой ингредиент даёт больше всего калорий?

По компонентам больше всего калорий даёт «Орех пекан жареный» — около 4.2 ккал. Если рецепт меняется, итоговая калорийность тоже может отличаться.

Что означает оценка полезности?

Оценка Wayout — 7 из 10. Это быстрый ориентир для сравнения продуктов по составу и пищевой ценности, но не индивидуальная медицинская рекомендация.

Почему калорийность может отличаться от домашнего варианта?

Калорийность готового блюда зависит от точного веса ингредиентов, количества масла, соуса и итоговой массы после приготовления. Если рецепт отличается, лучше пересчитать КБЖУ под свои ингредиенты.

Можно ли пересчитать под свою порцию?

Да. Укажите нужный вес в калькуляторе на странице, и значения калорий, белков, жиров и углеводов пересчитаются под вашу порцию.

Калькуляторы нормы калорий и веса

🔥

Важно! Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИМТ, используя наши умные калькуляторы:

⚖️Если твоя цель снижения веса, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для похудения 💪Если твоя цель набор массы, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для набора мышечной массы ⚡Если твоя цель поддержать форму, то используй Калькулятор КБЖУ для поддержки веса на текущем уровне 🎯Калькулятор для расчета идеального веса поможет понять, какой вес является самым подходящим для вашего роста 📊Калькулятор ИМТ (индекса массы тела) позволяет определить степень ожирения

Справка

Энергетическая ценность (калорийность)

Энергетическая ценность — количество энергии, которое организм получает при полном усвоении продукта. Измеряется в килокалориях (ккал) или килоджоулях (кДж) на 100 г. 1 ккал = 4,184 кДж. Значения в таблице рассчитаны по коэффициентам Атуотера:

Белки × 4 ккал/г

Жиры × 9 ккал/г

Углеводы × 4 ккал/г

Калорийность = Б × 4 + Ж × 9 + У × 4

Фактическая калорийность может отличаться из-за содержания клетчатки (≈ 2 ккал/г), органических кислот (≈ 3 ккал/г) и этилового спирта (7 ккал/г), которые формула Атуотера не всегда учитывает напрямую.

Калорийная плотность

Калорийная плотность — это количество калорий в единице веса продукта (ккал на 1 г). Чем ниже плотность, тем больший объём еды можно съесть при тех же калориях, что помогает контролировать аппетит и вес.

Низкая< 0.9 ккал/говощи, фрукты, нежирные супы

Умеренная0.9–2.2 ккал/гкрупы, бобовые, нежирное мясо

Повышенная2.2–3.5 ккал/гхлеб, сыр, жирное мясо

Высокая> 3.5 ккал/гмасла, орехи, шоколад

На практике: если два продукта дают одинаковую калорийность, но один весит 300 г, а другой — 50 г, первый займёт больше места в желудке и с большей вероятностью обеспечит сытость.

Пищевая ценность и КБЖУ

КБЖУ — сокращение для четырёх основных показателей: калории, белки, жиры, углеводы. Именно соотношение макронутриентов определяет, как продукт влияет на энергию, мышечную массу и общий баланс рациона.

Белки — строительный материал для мышц, ферментов и гормонов. Рекомендуемая норма: 0.8–2.0 г на кг массы тела в зависимости от уровня активности.
Жиры — источник энергии, участвуют в усвоении жирорастворимых витаминов (A, D, E, K). Рекомендуется не менее 20–25 % от суточных калорий.
Углеводы — основной источник быстрой энергии. Предпочтение стоит отдавать сложным углеводам с клетчаткой.

Источник данных

Данные о нутриентах получены из открытых справочников пищевого состава продуктов (USDA FoodData Central, справочники Скурихина И. М., а также внутренняя база WAYOUT). Нормы суточного потребления рассчитаны по справочным значениям FDA Daily Values для рациона 2000 ккал. Фактические потребности зависят от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

← Вернуться в категорию «Продукты пользователей»