Войти

Калорийность персики сушеные, тушеные с сахаром. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта персики сушеные, тушеные с сахаром. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта персики сушеные, тушеные с сахаром. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

1.06

грамм

Жиры

0.22

грамм

Углеводы

24.2

грамм

Калории

103

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен персики сушеные, тушеные с сахаром?

Продукт Персики сушеные, тушеные с сахаром богат больше всего такими витаминами, как: Витамин РР, НЭ - 6.9%, Витамин C, аскорбиновая - 3.8% и Витамин В5, пантотеновая - 3.3%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Персики сушеные, тушеные с сахаром можно выделить: Калий, K - 11.7% и Медь, Cu - 10.7%

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Персики сушеные, тушеные с сахаром принесут 18:2 Линолевая

Также продукт Персики сушеные, тушеные с сахаром содержит много клетчатки

Чем вреден продукт персики сушеные, тушеные с сахаром?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте персики сушеные, тушеные с сахаром можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Персики сушеные, тушеные с сахаром идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Персики сушеные, тушеные с сахаром".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	103 кКал	1684 кКал	6.1%
Белки	1.06 г	76 г	1.4%
Жиры	0.22 г	56 г	0.4%
Углеводы	24.2 г	219 г	11.1%
Пищевые волокна	2.4 г	20 г	12%
Вода	71.38 г	2273 г	3.1%
Зола	0.73 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	9 мкг	900 мкг	1%
Витамин В1, тиамин	0.005 мг	1.5 мг	0.3%
Витамин В2, рибофлавин	0.019 мг	1.8 мг	1.1%
Витамин В5, пантотеновая	0.165 мг	5 мг	3.3%
Витамин В6, пиридоксин	0.035 мг	2 мг	1.8%
Витамин C, аскорбиновая	3.4 мг	90 мг	3.8%
Витамин РР, НЭ	1.388 мг	20 мг	6.9%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	292 мг	2500 мг	11.7%
Кальций, Ca	8 мг	1000 мг	0.8%
Магний, Mg	12 мг	400 мг	3%
Натрий, Na	2 мг	1300 мг	0.2%
Сера, S	10.6 мг	1000 мг	1.1%
Фосфор, P	35 мг	800 мг	4.4%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	1.2 мг	18 мг	6.7%
Марганец, Mn	0.089 мг	2 мг	4.5%
Медь, Cu	107 мкг	1000 мкг	10.7%
Селен, Se	0.7 мкг	55 мкг	1.3%
Цинк, Zn	0.17 мг	12 мг	1.4%
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.027 г	~
Валин	0.058 г	~
Гистидин*	0.02 г	~
Изолейцин	0.03 г	~
Лейцин	0.06 г	~
Лизин	0.034 г	~
Метионин	0.026 г	~
Треонин	0.041 г	~
Триптофан	0.003 г	~
Фенилаланин	0.033 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.063 г	~
Аспарагиновая кислота	0.176 г	~
Глицин	0.037 г	~
Глутаминовая кислота	0.16 г	~
Пролин	0.044 г	~
Серин	0.049 г	~
Тирозин	0.028 г	~
Цистеин	0.009 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	0.024 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.021 г	~
18:0 Стеариновая	0.003 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.082 г	min 16.8 г	0.5%
16:1 Пальмитолеиновая	0.002 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.08 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.108 г	от 11.2 до 20.6 г	1%
18:2 Линолевая	0.105 г	~
18:3 Линоленовая	0.003 г	~
20:4 Арахидоновая	0.001 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.003 г	от 0.9 до 3.7 г	0.3%
Омега-6 жирные кислоты	0.106 г	от 4.7 до 16.8 г	2.3%