Войти

Калорийность персики, консервированные в легком сиропе. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта персики, консервированные в легком сиропе. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта персики, консервированные в легком сиропе. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

0.45

грамм

Жиры

0.03

грамм

Углеводы

13.25

грамм

Калории

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен персики, консервированные в легком сиропе?

Продукт Персики, консервированные в легком сиропе богат больше всего такими витаминами, как: бета Каротин - 3.5%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 3.3% и Витамин РР, НЭ - 3%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Персики, консервированные в легком сиропе можно выделить: Медь, Cu - 5.2%, Калий, K - 3.9% и Марганец, Mn - 2.3%

Чем вреден продукт персики, консервированные в легком сиропе?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте персики, консервированные в легком сиропе можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Персики, консервированные в легком сиропе идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Персики, консервированные в легком сиропе".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	54 кКал	1684 кКал	3.2%
Белки	0.45 г	76 г	0.6%
Жиры	0.03 г	56 г	0.1%
Углеводы	13.25 г	219 г	6.1%
Пищевые волокна	1.3 г	20 г	6.5%
Вода	84.72 г	2273 г	3.7%
Зола	0.25 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	18 мкг	900 мкг	2%
альфа Каротин	1 мкг	~
бета Каротин	0.176 мг	5 мг	3.5%
бета Криптоксантин	73 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	61 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.009 мг	1.5 мг	0.6%
Витамин В2, рибофлавин	0.025 мг	1.8 мг	1.4%
Витамин В4, холин	4.1 мг	500 мг	0.8%
Витамин В5, пантотеновая	0.05 мг	5 мг	1%
Витамин В6, пиридоксин	0.019 мг	2 мг	1%
Витамин В9, фолаты	3 мкг	400 мкг	0.8%
Витамин C, аскорбиновая	2.4 мг	90 мг	2.7%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.49 мг	15 мг	3.3%
Витамин К, филлохинон	1.7 мкг	120 мкг	1.4%
Витамин РР, НЭ	0.593 мг	20 мг	3%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	97 мг	2500 мг	3.9%
Кальций, Ca	3 мг	1000 мг	0.3%
Магний, Mg	5 мг	400 мг	1.3%
Натрий, Na	5 мг	1300 мг	0.4%
Сера, S	4.5 мг	1000 мг	0.5%
Фосфор, P	11 мг	800 мг	1.4%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.36 мг	18 мг	2%
Марганец, Mn	0.046 мг	2 мг	2.3%
Медь, Cu	52 мкг	1000 мкг	5.2%
Селен, Se	0.3 мкг	55 мкг	0.5%
Цинк, Zn	0.09 мг	12 мг	0.8%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	13.25 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.011 г	~
Валин	0.025 г	~
Гистидин*	0.008 г	~
Изолейцин	0.013 г	~
Лейцин	0.025 г	~
Лизин	0.014 г	~
Метионин	0.011 г	~
Треонин	0.018 г	~
Триптофан	0.001 г	~
Фенилаланин	0.014 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.027 г	~
Аспарагиновая кислота	0.075 г	~
Глицин	0.016 г	~
Глутаминовая кислота	0.068 г	~
Пролин	0.019 г	~
Серин	0.021 г	~
Тирозин	0.012 г	~
Цистеин	0.004 г	~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	0.003 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.003 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.012 г	min 16.8 г	0.1%
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.011 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.015 г	от 11.2 до 20.6 г	0.1%
18:2 Линолевая	0.015 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.015 г	от 4.7 до 16.8 г	0.3%