Калорийность персики, консервированные в экстра-легком сиропе. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта персики, консервированные в экстра-легком сиропе. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта персики, консервированные в экстра-легком сиропе. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
0.4
грамм
Жиры
0.1
грамм
Углеводы
10.1
грамм
Калории
42
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен персики, консервированные в экстра-легком сиропе?

Продукт Персики, консервированные в экстра-легком сиропе богат больше всего такими витаминами, как: Витамин РР, НЭ - 4%, Витамин C, аскорбиновая - 3.3% и Витамин А, РЭ - 1.6%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Персики, консервированные в экстра-легком сиропе можно выделить: Медь, Cu - 5%, Калий, K - 3% и Марганец, Mn - 2.4%

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Персики, консервированные в экстра-легком сиропе принесут 18:2 Линолевая

Также продукт Персики, консервированные в экстра-легком сиропе обладает низкой калорийностью

Чем вреден продукт персики, консервированные в экстра-легком сиропе?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте персики, консервированные в экстра-легком сиропе можно выделить:

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Персики, консервированные в экстра-легком сиропе идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Персики, консервированные в экстра-легком сиропе".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ42 кКал1684 кКал2.5%
Белки0.4 г76 г0.5%
Жиры0.1 г56 г0.2%
Углеводы10.1 г219 г4.6%
Пищевые волокна1 г20 г5%
Вода88.2 г2273 г3.9%
Зола0.24 г~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ 14 мкг900 мкг1.6%
Витамин В1, тиамин 0.02 мг1.5 мг1.3%
Витамин В2, рибофлавин 0.02 мг1.8 мг1.1%
Витамин В5, пантотеновая 0.05 мг5 мг1%
Витамин В6, пиридоксин 0.019 мг2 мг1%
Витамин В9, фолаты 3 мкг400 мкг0.8%
Витамин C, аскорбиновая 3 мг90 мг3.3%
Витамин РР, НЭ 0.8 мг20 мг4%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 74 мг2500 мг3%
Кальций, Ca 5 мг1000 мг0.5%
Магний, Mg 5 мг400 мг1.3%
Натрий, Na 5 мг1300 мг0.4%
Сера, S 4 мг1000 мг0.4%
Фосфор, P 11 мг800 мг1.4%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe 0.3 мг18 мг1.7%
Марганец, Mn 0.047 мг2 мг2.4%
Медь, Cu 50 мкг1000 мкг5%
Цинк, Zn 0.09 мг12 мг0.8%
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*0.01 г~
Валин0.022 г~
Гистидин*0.007 г~
Изолейцин0.012 г~
Лейцин0.023 г~
Лизин0.013 г~
Метионин0.01 г~
Треонин0.016 г~
Триптофан0.001 г~
Фенилаланин0.013 г~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин0.024 г~
Аспарагиновая кислота0.067 г~
Глицин0.014 г~
Глутаминовая кислота0.061 г~
Пролин0.017 г~
Серин0.018 г~
Тирозин0.01 г~
Цистеин0.003 г~
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты0.011 гmax 18.7 г
16:0 Пальмитиновая0.009 г~
18:0 Стеариновая0.001 г~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ0.036 гmin 16.8 г0.2%
16:1 Пальмитолеиновая0.001 г~
18:1 Олеиновая (омега-9)0.036 г~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ0.048 гот 11.2 до 20.6 г0.4%
18:2 Линолевая0.047 г~
18:3 Линоленовая0.001 г~
Омега-3 жирные кислоты0.001 гот 0.9 до 3.7 г0.1%
Омега-6 жирные кислоты0.047 гот 4.7 до 16.8 г1%
* Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: