Калорийность пельмени из говядины и свинины. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта пельмени из говядины и свинины. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта пельмени из говядины и свинины. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
13.4
грамм
Жиры
12
грамм
Углеводы
30.7
грамм
Калории
276.9
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен пельмени из говядины и свинины?

Продукт Пельмени из говядины и свинины богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 13.3%, Витамин В4, холин - 13.8%, Витамин В5, пантотеновая - 8%, Витамин В6, пиридоксин - 15%, Витамин В12, кобаламин - 26.7%, Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 8.7% и Витамин РР, НЭ - 20.6%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Пельмени из говядины и свинины можно выделить: Фосфор, P - 17.6%, Хлор, Cl - 47.7%, Железо, Fe - 10%, Кобальт, Co - 54%, Марганец, Mn - 13.3%, Медь, Cu - 12.8%, Молибден, Mo - 19.4%, Хром, Cr - 13.4% и Цинк, Zn - 14.9%

Также продукт Пельмени из говядины и свинины содержит много белка и помогает сохранить красоту

Чем вреден продукт пельмени из говядины и свинины?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте пельмени из говядины и свинины можно выделить:

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Пельмени из говядины и свинины идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Пельмени из говядины и свинины".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ276.9 кКал1684 кКал16.4%
Белки13.4 г76 г17.6%
Жиры12 г56 г21.4%
Углеводы30.7 г219 г14%
Органические кислоты68.4 г~
Пищевые волокна2 г20 г10%
Вода56.8 г2273 г2.5%
Зола0.7 г~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ 20 мкг900 мкг2.2%
Ретинол 0.02 мг~
Витамин В1, тиамин 0.2 мг1.5 мг13.3%
Витамин В2, рибофлавин 0.1 мг1.8 мг5.6%
Витамин В4, холин 68.9 мг500 мг13.8%
Витамин В5, пантотеновая 0.4 мг5 мг8%
Витамин В6, пиридоксин 0.3 мг2 мг15%
Витамин В9, фолаты 15.1 мкг400 мкг3.8%
Витамин В12, кобаламин 0.8 мкг3 мкг26.7%
Витамин C, аскорбиновая 0.5 мг90 мг0.6%
Витамин D, кальциферол 0.09 мкг10 мкг0.9%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.3 мг15 мг8.7%
Витамин Н, биотин 2.6 мкг50 мкг5.2%
Витамин РР, НЭ 4.1244 мг20 мг20.6%
Ниацин 1.9 мг~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 217.4 мг2500 мг8.7%
Кальций, Ca 22.7 мг1000 мг2.3%
Кремний, Si 1.6 мг30 мг5.3%
Магний, Mg 19.1 мг400 мг4.8%
Натрий, Na 48.4 мг1300 мг3.7%
Сера, S 159 мг1000 мг15.9%
Фосфор, P 140.5 мг800 мг17.6%
Хлор, Cl 1098 мг2300 мг47.7%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al 446.8 мкг~
Бор, B 25 мкг~
Ванадий, V 36.6 мкг~
Железо, Fe 1.8 мг18 мг10%
Йод, I 5.2 мкг150 мкг3.5%
Кобальт, Co 5.4 мкг10 мкг54%
Марганец, Mn 0.2655 мг2 мг13.3%
Медь, Cu 127.7 мкг1000 мкг12.8%
Молибден, Mo 13.6 мкг70 мкг19.4%
Никель, Ni 6.4 мкг~
Олово, Sn30.9 мкг~
Рубидий, Rb 23.7 мкг~
Селен, Se 2.4 мкг55 мкг4.4%
Титан, Ti 4.5 мкг~
Фтор, F 46.8 мкг4000 мкг1.2%
Хром, Cr 6.7 мкг50 мкг13.4%
Цинк, Zn 1.7904 мг12 мг14.9%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины27.5 г~
Моно- и дисахариды (сахара)1.2 г~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин34.8 мгmax 300 мг
* Основной источник: Интернет.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: