- Главная
- Калорийность продуктов
- Кондитерские изделия
- Печенье, сахарное из муки высшего сорта
Калорийность печенье, сахарное из муки высшего сорта. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен печенье, сахарное из муки высшего сорта?
Продукт Печенье, сахарное из муки высшего сорта богат больше всего такими витаминами, как: Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 23.3% и Витамин РР, НЭ - 9.5%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Печенье, сахарное из муки высшего сорта можно выделить: Фосфор, P - 11.3% и Железо, Fe - 11.7%
Также продукт Печенье, сахарное из муки высшего сорта содержит много клетчатки
Чем вреден продукт печенье, сахарное из муки высшего сорта?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте печенье, сахарное из муки высшего сорта можно выделить:
- высокое содержание простых сахаров
- низкое содержание витаминов
- высокую калорийность
Рейтинг продукта 2 из 5Это значит, что требуется максимально ограничить употребление продукта Печенье, сахарное из муки высшего сорта или заменить его на более натуральный и полезный аналог
Пищевая ценность и химический состав "Печенье, сахарное из муки высшего сорта".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 417 кКал | 1684 кКал | 24.8% |
| Белки | 7.5 г | 76 г | 9.9% |
| Жиры | 9.8 г | 56 г | 17.5% |
| Углеводы | 74.4 г | 219 г | 34% |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |
| Пищевые волокна | 2.3 г | 20 г | 11.5% |
| Вода | 4.5 г | 2273 г | 0.2% |
| Зола | 1 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин А, РЭ | 11 мкг | 900 мкг | 1.2% |
| Ретинол | 0.01 мг | ~ | |
| бета Каротин | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% |
| Витамин В1, тиамин | 0.08 мг | 1.5 мг | 5.3% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.05 мг | 1.8 мг | 2.8% |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.5 мг | 15 мг | 23.3% |
| Витамин РР, НЭ | 1.9 мг | 20 мг | 9.5% |
| Ниацин | 0.7 мг | ~ | |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 110 мг | 2500 мг | 4.4% |
| Кальций, Ca | 29 мг | 1000 мг | 2.9% |
| Магний, Mg | 20 мг | 400 мг | 5% |
| Натрий, Na | 330 мг | 1300 мг | 25.4% |
| Фосфор, P | 90 мг | 800 мг | 11.3% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 2.1 мг | 18 мг | 11.7% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Крахмал и декстрины | 50.8 г | ~ | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 23.6 г | ~ | |
| СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ) | |||
| Холестерин | 23 мг | max 300 мг | |
| НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Насыщеные жирные кислоты | 2.1 г | max 18.7 г |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
