Калорийность паштет печеночный, консервы. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта паштет печеночный, консервы. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта паштет печеночный, консервы. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.
Белок
11.6
грамм
Жиры
28.1
грамм
Углеводы
3.4
грамм
Калории
301
ккал
Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен паштет печеночный, консервы?

Продукт Паштет печеночный, консервы богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 400.3%, бета Каротин - 10.6%, Витамин В1, тиамин - 9.3%, Витамин В2, рибофлавин - 61.1% и Витамин РР, НЭ - 37%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Паштет печеночный, консервы можно выделить: Фосфор, P - 30.5% и Железо, Fe - 35%

Также продукт Паштет печеночный, консервы содержит много белка и помогает быть энергичнее

Чем вреден продукт паштет печеночный, консервы?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте паштет печеночный, консервы можно выделить:

- высокое содержание жиров

- высокое содержание насыщенных жирных кислот

- высокое содержание натрия

Рейтинг продуктаРейтинг продукта 2 из 5

Это значит, что требуется максимально ограничить употребление продукта Паштет печеночный, консервы или заменить его на более натуральный и полезный аналог

Пищевая ценность и химический состав "Паштет печеночный, консервы".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличество на 100 гНорма% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ301 кКал1684 кКал17.9%
Белки11.6 г76 г15.3%
Жиры28.1 г56 г50.2%
Углеводы3.4 г219 г1.6%
Пищевые волокна0.2 г20 г1%
Вода54.7 г2273 г2.4%
Зола2 г~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ 3603 мкг900 мкг400.3%
Ретинол 3.515 мг~
бета Каротин 0.531 мг5 мг10.6%
Витамин В1, тиамин 0.14 мг1.5 мг9.3%
Витамин В2, рибофлавин 1.1 мг1.8 мг61.1%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.8 мг15 мг5.3%
Витамин РР, НЭ 7.4 мг20 мг37%
Ниацин 5 мг~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K 170 мг2500 мг6.8%
Кальций, Ca 11 мг1000 мг1.1%
Магний, Mg 14 мг400 мг3.5%
Натрий, Na 539 мг1300 мг41.5%
Сера, S 116 мг1000 мг11.6%
Фосфор, P 244 мг800 мг30.5%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe 6.3 мг18 мг35%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)0.4 г~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин406 мгmax 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты16 гmax 18.7 г
* Основной источник: Скурихин И.М. и др. Химический состав пищевых продуктов.
Калькулятор калорийВажно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: