- Главная
- Калорийность продуктов
- Говядина и телятина
- Паштет печеночный, консервы
Калорийность паштет печеночный, консервы. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен паштет печеночный, консервы?
Продукт Паштет печеночный, консервы богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 400.3%, бета Каротин - 10.6%, Витамин В1, тиамин - 9.3%, Витамин В2, рибофлавин - 61.1% и Витамин РР, НЭ - 37%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Паштет печеночный, консервы можно выделить: Фосфор, P - 30.5% и Железо, Fe - 35%
Также продукт Паштет печеночный, консервы содержит много белка и помогает быть энергичнее
Чем вреден продукт паштет печеночный, консервы?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте паштет печеночный, консервы можно выделить:
- высокое содержание жиров
- высокое содержание насыщенных жирных кислот
- высокое содержание натрия
Рейтинг продукта 2 из 5Это значит, что требуется максимально ограничить употребление продукта Паштет печеночный, консервы или заменить его на более натуральный и полезный аналог
Пищевая ценность и химический состав "Паштет печеночный, консервы".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 301 кКал | 1684 кКал | 17.9% |
| Белки | 11.6 г | 76 г | 15.3% |
| Жиры | 28.1 г | 56 г | 50.2% |
| Углеводы | 3.4 г | 219 г | 1.6% |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% |
| Вода | 54.7 г | 2273 г | 2.4% |
| Зола | 2 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин А, РЭ | 3603 мкг | 900 мкг | 400.3% |
| Ретинол | 3.515 мг | ~ | |
| бета Каротин | 0.531 мг | 5 мг | 10.6% |
| Витамин В1, тиамин | 0.14 мг | 1.5 мг | 9.3% |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.1 мг | 1.8 мг | 61.1% |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.8 мг | 15 мг | 5.3% |
| Витамин РР, НЭ | 7.4 мг | 20 мг | 37% |
| Ниацин | 5 мг | ~ | |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 170 мг | 2500 мг | 6.8% |
| Кальций, Ca | 11 мг | 1000 мг | 1.1% |
| Магний, Mg | 14 мг | 400 мг | 3.5% |
| Натрий, Na | 539 мг | 1300 мг | 41.5% |
| Сера, S | 116 мг | 1000 мг | 11.6% |
| Фосфор, P | 244 мг | 800 мг | 30.5% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 6.3 мг | 18 мг | 35% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |
| СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ) | |||
| Холестерин | 406 мг | max 300 мг | |
| НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Насыщеные жирные кислоты | 16 г | max 18.7 г |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
