- Главная
- Калорийность продуктов
- Напитки
- Отвар из шиповника
Калорийность отвар из шиповника. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен отвар из шиповника?
Продукт Отвар из шиповника богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 66.7% и Витамин C, аскорбиновая - 43.1%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Отвар из шиповника можно выделить: Железо, Fe - 13.3%, Марганец, Mn - 254.3%, Медь, Cu - 941.7% и Молибден, Mo - 1210.7%
Также продукт Отвар из шиповника обладает низкой калорийностью и содержит много клетчатки
Чем вреден продукт отвар из шиповника?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте отвар из шиповника можно выделить:
Рейтинг продукта 5 из 5Это значит, что продукт Отвар из шиповника идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе
Пищевая ценность и химический состав "Отвар из шиповника".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 18.8 кКал | 1684 кКал | 1.1% |
| Белки | 0.3 г | 76 г | 0.4% |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% |
| Углеводы | 4.4 г | 219 г | 2% |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |
| Пищевые волокна | 2.3 г | 20 г | 11.5% |
| Вода | 97.5 г | 2273 г | 4.3% |
| Зола | 0.5 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин А, РЭ | 600 мкг | 900 мкг | 66.7% |
| Ретинол | 0.6 мг | ~ | |
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.03 мг | 1.8 мг | 1.7% |
| Витамин C, аскорбиновая | 38.8 мг | 90 мг | 43.1% |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.4 мг | 15 мг | 2.7% |
| Витамин РР, НЭ | 0.1498 мг | 20 мг | 0.7% |
| Ниацин | 0.1 мг | ~ | |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 4.8 мг | 2500 мг | 0.2% |
| Кальций, Ca | 5.6 мг | 1000 мг | 0.6% |
| Магний, Mg | 1.6 мг | 400 мг | 0.4% |
| Натрий, Na | 1.1 мг | 1300 мг | 0.1% |
| Фосфор, P | 1.5 мг | 800 мг | 0.2% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 2.4 мг | 18 мг | 13.3% |
| Марганец, Mn | 5.085 мг | 2 мг | 254.3% |
| Медь, Cu | 9416.6 мкг | 1000 мкг | 941.7% |
| Молибден, Mo | 847.5 мкг | 70 мкг | 1210.7% |
| Цинк, Zn | 0.2825 мг | 12 мг | 2.4% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Крахмал и декстрины | 0.6 г | ~ | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.8 г | ~ |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
