Войти

Калорийность осетр припущенный, по 1-350. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта осетр припущенный, по 1-350. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта осетр припущенный, по 1-350. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

17.8

грамм

Жиры

11.9

грамм

Углеводы

грамм

Калории

179

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен осетр припущенный, по 1-350?

Продукт Осетр припущенный, по 1-350 богат больше всего такими витаминами, как: Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 16% и Витамин РР, НЭ - 29%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Осетр припущенный, по 1-350 можно выделить: Магний, Mg - 15% и Фосфор, P - 27.6%

Также продукт Осетр припущенный, по 1-350 содержит много белка и благотворно влияет на сердечный ритм

Чем вреден продукт осетр припущенный, по 1-350?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте осетр припущенный, по 1-350 можно выделить:

- высокое содержание жиров

- высокое содержание натрия

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Осетр припущенный, по 1-350 несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Осетр припущенный, по 1-350".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	179 кКал	1684 кКал	10.6%
Белки	17.8 г	76 г	23.4%
Жиры	11.9 г	56 г	21.3%
Вода	67.2 г	2273 г	3%
Зола	3.1 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	60 мкг	900 мкг	6.7%
Ретинол	0.06 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.04 мг	1.5 мг	2.7%
Витамин В2, рибофлавин	0.08 мг	1.8 мг	4.4%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	2.4 мг	15 мг	16%
Витамин РР, НЭ	5.8 мг	20 мг	29%
Ниацин	1.6 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	240 мг	2500 мг	9.6%
Кальций, Ca	52 мг	1000 мг	5.2%
Магний, Mg	60 мг	400 мг	15%
Натрий, Na	787 мг	1300 мг	60.5%
Фосфор, P	221 мг	800 мг	27.6%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.8 мг	18 мг	4.4%
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	85 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	2.6 г	max 18.7 г