- Главная
- Калорийность продуктов
- Вода и напитки
- Напиток, рисовый, неподслащенный, с доб. кальция, витаминов A и D
Калорийность напиток, рисовый, неподслащенный, с доб. кальция, витаминов a и d. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен напиток, рисовый, неподслащенный, с доб. кальция, витаминов a и d?
Продукт Напиток, рисовый, неподслащенный, с доб. кальция, витаминов A и D богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В12, кобаламин - 21% и Витамин D, кальциферол - 10%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Напиток, рисовый, неподслащенный, с доб. кальция, витаминов A и D можно выделить: Кальций, Ca - 11.8% и Марганец, Mn - 14.1%
Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Напиток, рисовый, неподслащенный, с доб. кальция, витаминов A и D принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая
Также продукт Напиток, рисовый, неподслащенный, с доб. кальция, витаминов A и D обладает низкой калорийностью и полезен для крепких костей
Чем вреден продукт напиток, рисовый, неподслащенный, с доб. кальция, витаминов a и d?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте напиток, рисовый, неподслащенный, с доб. кальция, витаминов a и d можно выделить:
Рейтинг продукта 5 из 5Это значит, что продукт Напиток, рисовый, неподслащенный, с доб. кальция, витаминов A и D идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе
Пищевая ценность и химический состав "Напиток, рисовый, неподслащенный, с доб. кальция, витаминов A и D".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 47 кКал | 1684 кКал | 2.8% |
| Белки | 0.28 г | 76 г | 0.4% |
| Жиры | 0.97 г | 56 г | 1.7% |
| Углеводы | 8.87 г | 219 г | 4.1% |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% |
| Вода | 89.28 г | 2273 г | 3.9% |
| Зола | 0.3 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин А, РЭ | 63 мкг | 900 мкг | 7% |
| Ретинол | 0.063 мг | ~ | |
| Витамин В1, тиамин | 0.027 мг | 1.5 мг | 1.8% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.142 мг | 1.8 мг | 7.9% |
| Витамин В4, холин | 2.1 мг | 500 мг | 0.4% |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.146 мг | 5 мг | 2.9% |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.039 мг | 2 мг | 2% |
| Витамин В9, фолаты | 2 мкг | 400 мкг | 0.5% |
| Витамин В12, кобаламин | 0.63 мкг | 3 мкг | 21% |
| Витамин B12, добавленный | 0.63 мкг | ~ | |
| Витамин D, кальциферол | 1 мкг | 10 мкг | 10% |
| Витамин D2, эргокальциферол | 1 мкг | ~ | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.47 мг | 15 мг | 3.1% |
| Витамин E, добавленный | 0.13 мг | ~ | |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% |
| Витамин РР, НЭ | 0.39 мг | 20 мг | 2% |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 27 мг | 2500 мг | 1.1% |
| Кальций, Ca | 118 мг | 1000 мг | 11.8% |
| Магний, Mg | 11 мг | 400 мг | 2.8% |
| Натрий, Na | 39 мг | 1300 мг | 3% |
| Сера, S | 2.8 мг | 1000 мг | 0.3% |
| Фосфор, P | 56 мг | 800 мг | 7% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 0.2 мг | 18 мг | 1.1% |
| Марганец, Mn | 0.282 мг | 2 мг | 14.1% |
| Медь, Cu | 37 мкг | 1000 мкг | 3.7% |
| Селен, Se | 2.2 мкг | 55 мкг | 4% |
| Цинк, Zn | 0.13 мг | 12 мг | 1.1% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.28 г | ~ | |
| МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 0.625 г | min 16.8 г | 3.7% |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.001 г | ~ | |
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.624 г | ~ | |
| ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 0.313 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.8% |
| 18:2 Линолевая | 0.305 г | ~ | |
| 18:3 Линоленовая | 0.008 г | ~ | |
| Омега-3 жирные кислоты | 0.008 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.9% |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.305 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.5% |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
