- Главная
- Калорийность продуктов
- Молочные продукты
- Мороженое молочное клубничное
Калорийность мороженое молочное клубничное. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен мороженое молочное клубничное?
Продукт Мороженое молочное клубничное богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В2, рибофлавин - 11.1%, Витамин В12, кобаламин - 10% и Витамин C, аскорбиновая - 10%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Мороженое молочное клубничное можно выделить: Кальций, Ca - 7.2%, Фосфор, P - 6.8% и Калий, K - 3.9%
Чем вреден продукт мороженое молочное клубничное?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте мороженое молочное клубничное можно выделить:
- высокое содержание простых сахаров
- содержание лактозы (при индивидуальной непереносимости)
Рейтинг продукта 3 из 5Это значит, что употреблять продукт Мороженое молочное клубничное стоит в меру, учитывая его негативное и позитивное влияние на организм, соблюдая при этом норму калорий и макронутриентов рациона
Пищевая ценность и химический состав "Мороженое молочное клубничное".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 123 кКал | 1684 кКал | 7.3% |
| Белки | 3.8 г | 76 г | 5% |
| Жиры | 2.8 г | 56 г | 5% |
| Углеводы | 21.6 г | 219 г | 9.9% |
| Вода | 71 г | 2273 г | 3.1% |
| Зола | 0.5 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин А, РЭ | 20 мкг | 900 мкг | 2.2% |
| бета Каротин | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% |
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.2 мг | 1.8 мг | 11.1% |
| Витамин В4, холин | 9 мг | 500 мг | 1.8% |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.3 мг | 5 мг | 6% |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.07 мг | 2 мг | 3.5% |
| Витамин В9, фолаты | 5 мкг | 400 мкг | 1.3% |
| Витамин В12, кобаламин | 0.3 мкг | 3 мкг | 10% |
| Витамин C, аскорбиновая | 9 мг | 90 мг | 10% |
| Витамин D, кальциферол | 0.02 мкг | 10 мкг | 0.2% |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.03 мг | 15 мг | 0.2% |
| Витамин Н, биотин | 2.1 мкг | 50 мкг | 4.2% |
| Витамин РР, НЭ | 0.98 мг | 20 мг | 4.9% |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 97 мг | 2500 мг | 3.9% |
| Кальций, Ca | 72 мг | 1000 мг | 7.2% |
| Магний, Mg | 11 мг | 400 мг | 2.8% |
| Натрий, Na | 39 мг | 1300 мг | 3% |
| Сера, S | 32 мг | 1000 мг | 3.2% |
| Фосфор, P | 54 мг | 800 мг | 6.8% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 0.2 мг | 18 мг | 1.1% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 21.2 г | ~ |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
