Войти

Калорийность морковь желтая. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта морковь желтая. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта морковь желтая. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

1.3

грамм

Жиры

0.1

грамм

Углеводы

6.2

грамм

Калории

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен морковь желтая?

Продукт Морковь желтая богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 20.4%, бета Каротин - 22% и Витамин К, филлохинон - 11%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Морковь желтая можно выделить: Калий, K - 9.4%, Магний, Mg - 6.5% и Фосфор, P - 5%

Также продукт Морковь желтая содержит много белка и обладает низкой калорийностью

Чем вреден продукт морковь желтая?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте морковь желтая можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Морковь желтая идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Морковь желтая".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	30 кКал	1684 кКал	1.8%
Белки	1.3 г	76 г	1.7%
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%
Углеводы	6.2 г	219 г	2.8%
Органические кислоты	0.2 г	~
Пищевые волокна	0.8 г	20 г	4%
Вода	89 г	2273 г	3.9%
Зола	0.7 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	183.3333 мкг	900 мкг	20.4%
бета Каротин	1.1 мг	5 мг	22%
Витамин В1, тиамин	0.1 мг	1.5 мг	6.7%
Витамин В2, рибофлавин	0.02 мг	1.8 мг	1.1%
Витамин C, аскорбиновая	5 мг	90 мг	5.6%
Витамин К, филлохинон	13.2 мкг	120 мкг	11%
Витамин РР, НЭ	1 мг	20 мг	5%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	234 мг	2500 мг	9.4%
Кальций, Ca	46 мг	1000 мг	4.6%
Магний, Mg	26 мг	400 мг	6.5%
Натрий, Na	30 мг	1300 мг	2.3%
Фосфор, P	40 мг	800 мг	5%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.6 мг	18 мг	3.3%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	0.2 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	6 г	~