Калорийность морковь тушеная. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта морковь тушеная. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки0.9г

🫙Жиры8.9г

🌾Углеводы6.4г

🔥Калории108кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен морковь тушеная?

Продукт морковь тушеная богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ — 633.3%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте морковь тушеная, можно выделить: Хлор, Cl — 20.6%, Кобальт, Co — 15%, Молибден, Mo — 20.4%
Также продукт морковь тушеная содержит много клетчатки

⚠️ Чем вреден продукт морковь тушеная?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте морковь тушеная можно выделить:

— высокое содержание жиров
— низкое содержание белка

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 3 из 5

Это значит, что употреблять продукт морковь тушеная стоит в меру, учитывая его негативное и позитивное влияние на организм, соблюдая при этом норму калорий и макронутриентов рациона

Пищевая ценность и химический состав «морковь тушеная».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	108 кКал	1684 кКал	6.4%
Белки	0.9 г	76 г	1.2%
Жиры	8.9 г	56 г	15.9%
Углеводы	6.4 г	219 г	2.9%
Органические кислоты	28.2 г	~
Пищевые волокна	2.4 г	20 г	12%
Вода	74.8 г	2273 г	3.3%
Зола	0.8 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	5700 мкг	900 мкг	633.3%
Ретинол	5.7 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.04 мг	1.5 мг	2.7%
Витамин В2, рибофлавин	0.05 мг	1.8 мг	2.8%
Витамин В5, пантотеновая	0.2 мг	5 мг	4%
Витамин В6, пиридоксин	0.08 мг	2 мг	4%
Витамин В9, фолаты	5.4 мкг	400 мкг	1.4%
Витамин C, аскорбиновая	1.4 мг	90 мг	1.6%
Витамин D, кальциферол	0.02 мкг	10 мкг	0.2%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.6 мг	15 мг	4%
Витамин Н, биотин	0.04 мкг	50 мкг	0.1%
Витамин РР, НЭ	0.7494 мг	20 мг	3.7%
Ниацин	0.6 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	138.8 мг	2500 мг	5.6%
Кальций, Ca	22.3 мг	1000 мг	2.2%
Магний, Mg	25.1 мг	400 мг	6.3%
Натрий, Na	17.7 мг	1300 мг	1.4%
Сера, S	5.3 мг	1000 мг	0.5%
Фосфор, P	37.4 мг	800 мг	4.7%
Хлор, Cl	474 мг	2300 мг	20.6%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Алюминий, Al	217.5 мкг	~
Бор, B	134.7 мкг	~
Ванадий, V	66.7 мкг	~
Железо, Fe	0.5 мг	18 мг	2.8%
Йод, I	3.4 мкг	150 мкг	2.3%
Кобальт, Co	1.5 мкг	10 мкг	15%
Литий, Li	4 мкг	~
Марганец, Mn	0.1367 мг	2 мг	6.8%
Медь, Cu	56.1 мкг	1000 мкг	5.6%
Молибден, Mo	14.3 мкг	70 мкг	20.4%
Никель, Ni	4 мкг	~
Фтор, F	37 мкг	4000 мкг	0.9%
Хром, Cr	2 мкг	50 мкг	4%
Цинк, Zn	0.2837 мг	12 мг	2.4%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	0.1 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	4.3 г	~