Войти

Калорийность морковь отварная по 2-40. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта морковь отварная по 2-40. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта морковь отварная по 2-40. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

1.3

грамм

Жиры

0.1

грамм

Углеводы

6.4

грамм

Калории

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен морковь отварная по 2-40?

Продукт Морковь отварная по 2-40 богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ - 222.4% и бета Каротин - 240.3%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Морковь отварная по 2-40 можно выделить: Магний, Mg - 8.5%, Фосфор, P - 6.4% и Калий, K - 6.2%

Также продукт Морковь отварная по 2-40 содержит много белка, обладает низкой калорийностью и содержит много клетчатки

Чем вреден продукт морковь отварная по 2-40?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте морковь отварная по 2-40 можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Морковь отварная по 2-40 идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Морковь отварная по 2-40".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	33 кКал	1684 кКал	2%
Белки	1.3 г	76 г	1.7%
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%
Углеводы	6.4 г	219 г	2.9%
Пищевые волокна	2.4 г	20 г	12%
Вода	88.7 г	2273 г	3.9%
Зола	0.8 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	2002 мкг	900 мкг	222.4%
бета Каротин	12.015 мг	5 мг	240.3%
Витамин В1, тиамин	0.05 мг	1.5 мг	3.3%
Витамин В2, рибофлавин	0.06 мг	1.8 мг	3.3%
Витамин C, аскорбиновая	3.8 мг	90 мг	4.2%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.4 мг	15 мг	2.7%
Витамин РР, НЭ	0.9 мг	20 мг	4.5%
Ниацин	0.8 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	154 мг	2500 мг	6.2%
Кальций, Ca	27 мг	1000 мг	2.7%
Магний, Mg	34 мг	400 мг	8.5%
Натрий, Na	17 мг	1300 мг	1.3%
Фосфор, P	51 мг	800 мг	6.4%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.6 мг	18 мг	3.3%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Крахмал и декстрины	0.2 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	6.2 г	~