Калорийность молоко сухое 26,7% жирности, цельное. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта молоко сухое 26,7% жирности, цельное. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.

Расчёт пищевой ценности на г.

🥩Белки26.3г

🫙Жиры26.7г

🌾Углеводы38.4г

🔥Калории496кКал

Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.

✅ Чем полезен молоко сухое 26,7% жирности, цельное?

Продукт молоко сухое 26,7% жирности, цельное богат больше всего такими витаминами, как: Витамин А, РЭ — 28.7%, Витамин В1, тиамин — 18.9%, Витамин В2, рибофлавин — 66.9%, Витамин В4, холин — 23.5%, Витамин В5, пантотеновая — 45.4%, Витамин В6, пиридоксин — 15.1%, Витамин В9, фолаты — 9.3%, Витамин В12, кобаламин — 108.3%, Витамин C, аскорбиновая — 9.6%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте молоко сухое 26,7% жирности, цельное, можно выделить: Калий, K — 53.2%, Кальций, Ca — 91.2%, Магний, Mg — 21.3%, Фосфор, P — 97%, Медь, Cu — 8%, Селен, Se — 29.6%, Цинк, Zn — 27.8%
В продукте молоко сухое 26,7% жирности, цельное содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Метионин, Треонин и Фенилаланин
Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта молоко сухое 26,7% жирности, цельное принесут 16:1 Пальмитолеиновая и 18:1 Олеиновая (омега-9)
Также продукт молоко сухое 26,7% жирности, цельное содержит много белка, полезен для крепких костей, благотворно влияет на сердечный ритм и помогает сохранить красоту

⚠️ Чем вреден продукт молоко сухое 26,7% жирности, цельное?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте молоко сухое 26,7% жирности, цельное можно выделить:

— высокое содержание насыщенных жирных кислот
— высокое содержание простых сахаров
— высокую калорийность
— содержание лактозы (при индивидуальной непереносимости)

🏋️

★★★★★

Рейтинг продукта 1 из 5

Это значит, что стоит исключить продукт молоко сухое 26,7% жирности, цельное из рациона или свести его употребление к незначительному количеству, данный продукт несёт больше вреда организму, чем пользы

Пищевая ценность и химический состав «молоко сухое 26,7% жирности, цельное».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	496 кКал	1684 кКал	29.5%
Белки	26.32 г	76 г	34.6%
Жиры	26.71 г	56 г	47.7%
Углеводы	38.42 г	219 г	17.5%
Вода	2.47 г	2273 г	0.1%
Зола	6.08 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	258 мкг	900 мкг	28.7%
Ретинол	0.253 мг	~
бета Каротин	0.055 мг	5 мг	1.1%
Витамин В1, тиамин	0.283 мг	1.5 мг	18.9%
Витамин В2, рибофлавин	1.205 мг	1.8 мг	66.9%
Витамин В4, холин	117.4 мг	500 мг	23.5%
Витамин В5, пантотеновая	2.271 мг	5 мг	45.4%
Витамин В6, пиридоксин	0.302 мг	2 мг	15.1%
Витамин В9, фолаты	37 мкг	400 мкг	9.3%
Витамин В12, кобаламин	3.25 мкг	3 мкг	108.3%
Витамин C, аскорбиновая	8.6 мг	90 мг	9.6%
Витамин D, кальциферол	0.5 мкг	10 мкг	5%
Витамин D3, холекальциферол	0.5 мкг	~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.58 мг	15 мг	3.9%
Витамин К, филлохинон	2.2 мкг	120 мкг	1.8%
Витамин РР, НЭ	0.646 мг	20 мг	3.2%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	1330 мг	2500 мг	53.2%
Кальций, Ca	912 мг	1000 мг	91.2%
Магний, Mg	85 мг	400 мг	21.3%
Натрий, Na	371 мг	1300 мг	28.5%
Сера, S	263.2 мг	1000 мг	26.3%
Фосфор, P	776 мг	800 мг	97%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.47 мг	18 мг	2.6%
Марганец, Mn	0.04 мг	2 мг	2%
Медь, Cu	80 мкг	1000 мкг	8%
Селен, Se	16.3 мкг	55 мкг	29.6%
Цинк, Zn	3.34 мг	12 мг	27.8%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	38.42 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.953 г	~
Валин	1.762 г	~
Гистидин*	0.714 г	~
Изолейцин	1.592 г	~
Лейцин	2.578 г	~
Лизин	2.087 г	~
Метионин	0.66 г	~
Треонин	1.188 г	~
Триптофан	0.371 г	~
Фенилаланин	1.271 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.908 г	~
Аспарагиновая кислота	1.997 г	~
Глицин	0.557 г	~
Глутаминовая кислота	5.512 г	~
Пролин	2.549 г	~
Серин	1.432 г	~
Тирозин	1.271 г	~
Цистеин	0.243 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	97 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	16.742 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.866 г	~
6:0 Капроновая	0.24 г	~
8:0 Каприловая	0.269 г	~
10:0 Каприновая	0.596 г	~
12:0 Лауриновая	0.614 г	~
14:0 Миристиновая	2.82 г	~
16:0 Пальмитиновая	7.522 г	~
18:0 Стеариновая	2.853 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	7.924 г	min 16.8 г	47.2%
16:1 Пальмитолеиновая	1.196 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	6.192 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.665 г	от 11.2 до 20.6 г	5.9%
18:2 Линолевая	0.46 г	~
18:3 Линоленовая	0.204 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.204 г	от 0.9 до 3.7 г	22.7%
Омега-6 жирные кислоты	0.46 г	от 4.7 до 16.8 г	9.8%