- Главная
- Калорийность продуктов
- Вода и напитки
- Молочный напиток, готовый к употреблению, ароматизированный и подслащенный, с доб. кальция, витаминов A и D, с пониж. содерж. жира, 1.83%
Калорийность молочный напиток, готовый к употреблению, ароматизированный и подслащенный, с доб. кальция, витаминов a и d, с пониж. содерж. жира, 1.83%. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен молочный напиток, готовый к употреблению, ароматизированный и подслащенный, с доб. кальция, витаминов a и d, с пониж. содерж. жира, 1.83%?
Продукт Молочный напиток, готовый к употреблению, ароматизированный и подслащенный, с доб. кальция, витаминов A и D, с пониж. содерж. жира, 1.83% богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В2, рибофлавин - 9.6%, Витамин В12, кобаламин - 16.3% и Витамин D, кальциферол - 11%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Молочный напиток, готовый к употреблению, ароматизированный и подслащенный, с доб. кальция, витаминов A и D, с пониж. содерж. жира, 1.83% можно выделить: Кальций, Ca - 16.4%
Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Молочный напиток, готовый к употреблению, ароматизированный и подслащенный, с доб. кальция, витаминов A и D, с пониж. содерж. жира, 1.83% принесут 18:1 Олеиновая (омега-9)
Также продукт Молочный напиток, готовый к употреблению, ароматизированный и подслащенный, с доб. кальция, витаминов A и D, с пониж. содерж. жира, 1.83% содержит много белка и полезен для крепких костей
Чем вреден продукт молочный напиток, готовый к употреблению, ароматизированный и подслащенный, с доб. кальция, витаминов a и d, с пониж. содерж. жира, 1.83%?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте молочный напиток, готовый к употреблению, ароматизированный и подслащенный, с доб. кальция, витаминов a и d, с пониж. содерж. жира, 1.83% можно выделить:
Рейтинг продукта 5 из 5Это значит, что продукт Молочный напиток, готовый к употреблению, ароматизированный и подслащенный, с доб. кальция, витаминов A и D, с пониж. содерж. жира, 1.83% идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе
Пищевая ценность и химический состав "Молочный напиток, готовый к употреблению, ароматизированный и подслащенный, с доб. кальция, витаминов A и D, с пониж. содерж. жира, 1.83%".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 77 кКал | 1684 кКал | 4.6% |
| Белки | 3.05 г | 76 г | 4% |
| Жиры | 1.83 г | 56 г | 3.3% |
| Углеводы | 11.68 г | 219 г | 5.3% |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% |
| Вода | 82.32 г | 2273 г | 3.6% |
| Зола | 0.73 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин А, РЭ | 51 мкг | 900 мкг | 5.7% |
| Ретинол | 0.051 мг | ~ | |
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% |
| Витамин В1, тиамин | 0.036 мг | 1.5 мг | 2.4% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.172 мг | 1.8 мг | 9.6% |
| Витамин В4, холин | 15.1 мг | 500 мг | 3% |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.328 мг | 5 мг | 6.6% |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.035 мг | 2 мг | 1.8% |
| Витамин В9, фолаты | 4 мкг | 400 мкг | 1% |
| Витамин В12, кобаламин | 0.49 мкг | 3 мкг | 16.3% |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.2 мг | 90 мг | 0.2% |
| Витамин D, кальциферол | 1.1 мкг | 10 мкг | 11% |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.03 мг | 15 мг | 0.2% |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% |
| Витамин РР, НЭ | 0.085 мг | 20 мг | 0.4% |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 130 мг | 2500 мг | 5.2% |
| Кальций, Ca | 164 мг | 1000 мг | 16.4% |
| Магний, Mg | 10 мг | 400 мг | 2.5% |
| Натрий, Na | 49 мг | 1300 мг | 3.8% |
| Сера, S | 30.5 мг | 1000 мг | 3.1% |
| Фосфор, P | 85 мг | 800 мг | 10.6% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 0.03 мг | 18 мг | 0.2% |
| Марганец, Mn | 0.013 мг | 2 мг | 0.7% |
| Медь, Cu | 6 мкг | 1000 мкг | 0.6% |
| Селен, Se | 2.3 мкг | 55 мкг | 4.2% |
| Цинк, Zn | 0.45 мг | 12 мг | 3.8% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 11.4 г | ~ | |
| СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ) | |||
| Холестерин | 8 мг | max 300 мг | |
| НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Насыщеные жирные кислоты | 1.124 г | max 18.7 г | |
| 4:0 Масляная | 0.071 г | ~ | |
| 6:0 Капроновая | 0.037 г | ~ | |
| 8:0 Каприловая | 0.019 г | ~ | |
| 10:0 Каприновая | 0.045 г | ~ | |
| 12:0 Лауриновая | 0.05 г | ~ | |
| 14:0 Миристиновая | 0.162 г | ~ | |
| 16:0 Пальмитиновая | 0.516 г | ~ | |
| 18:0 Стеариновая | 0.224 г | ~ | |
| МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 0.47 г | min 16.8 г | 2.8% |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.03 г | ~ | |
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.437 г | ~ | |
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.002 г | ~ | |
| ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 0.075 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.7% |
| 18:2 Линолевая | 0.063 г | ~ | |
| 18:3 Линоленовая | 0.012 г | ~ | |
| Омега-3 жирные кислоты | 0.012 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.3% |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.063 г | от 4.7 до 16.8 г | 1.3% |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
