Калорийность моллюск двустворчатый, консервированный, с маринадом. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта моллюск двустворчатый, консервированный, с маринадом. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта моллюск двустворчатый, консервированный, с маринадом. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

0.4

грамм

Жиры

0.02

грамм

Углеводы

0.1

грамм

Калории

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен моллюск двустворчатый, консервированный, с маринадом?

Продукт Моллюск двустворчатый, консервированный, с маринадом богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В12, кобаламин - 166.7%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Моллюск двустворчатый, консервированный, с маринадом можно выделить: Фосфор, P - 14.3%, Медь, Cu - 38.9% и Селен, Se - 7.5%

Также продукт Моллюск двустворчатый, консервированный, с маринадом содержит много белка и обладает низкой калорийностью

Чем вреден продукт моллюск двустворчатый, консервированный, с маринадом?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте моллюск двустворчатый, консервированный, с маринадом можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Моллюск двустворчатый, консервированный, с маринадом идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Моллюск двустворчатый, консервированный, с маринадом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	2 кКал	1684 кКал	0.1%
Белки	0.4 г	76 г	0.5%
Жиры	0.02 г	56 г
Углеводы	0.1 г	219 г
Вода	97.7 г	2273 г	4.3%
Зола	1.8 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	9 мкг	900 мкг	1%
Ретинол	0.009 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.01 мг	1.5 мг	0.7%
Витамин В2, рибофлавин	0.02 мг	1.8 мг	1.1%
Витамин В4, холин	13 мг	500 мг	2.6%
Витамин В5, пантотеновая	0.04 мг	5 мг	0.8%
Витамин В6, пиридоксин	0.01 мг	2 мг	0.5%
Витамин В9, фолаты	2 мкг	400 мкг	0.5%
Витамин В12, кобаламин	5 мкг	3 мкг	166.7%
Витамин C, аскорбиновая	1 мг	90 мг	1.1%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.31 мг	15 мг	2.1%
дельта Токоферол	0.01 мг	~
Витамин К, филлохинон	0.2 мкг	120 мкг	0.2%
Витамин РР, НЭ	0.18 мг	20 мг	0.9%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	149 мг	2500 мг	6%
Кальций, Ca	13 мг	1000 мг	1.3%
Магний, Mg	11 мг	400 мг	2.8%
Натрий, Na	215 мг	1300 мг	16.5%
Сера, S	4 мг	1000 мг	0.4%
Фосфор, P	114 мг	800 мг	14.3%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.3 мг	18 мг	1.7%
Марганец, Mn	0.074 мг	2 мг	3.7%
Медь, Cu	389 мкг	1000 мкг	38.9%
Селен, Se	4.1 мкг	55 мкг	7.5%
Цинк, Zn	0.1 мг	12 мг	0.8%
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.001 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.005 г	~
Аспарагиновая кислота	0.001 г	~
Глицин	0.001 г	~
Глутаминовая кислота	0.019 г	~
Серин	0.001 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	3 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	0.002 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.001 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.002 г	min 16.8 г
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.001 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.006 г	от 11.2 до 20.6 г	0.1%
20:4 Арахидоновая	0.001 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	0.001 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.004 г	от 0.9 до 3.7 г	0.4%
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3	0.001 г	~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.002 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.001 г	от 4.7 до 16.8 г