Калорийность миргородская. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность продукта миргородская. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта миргородская. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).
Чем полезен миргородская?
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Миргородская можно выделить: Йод, I - 16.7%
Также продукт Миргородская обладает низкой калорийностью
Чем вреден продукт миргородская?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте миргородская можно выделить:
Рейтинг продукта 5 из 5Это значит, что продукт Миргородская идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе
Пищевая ценность и химический состав "Миргородская".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
---|
Вода | 99.7 г | 2273 г | 4.4% |
Зола | 0.3 г | ~ | |
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | | | |
Кальций, Ca | 5 мг | 1000 мг | 0.5% |
Кремний, Si | 0.8 мг | 30 мг | 2.7% |
Магний, Mg | 2.5 мг | 400 мг | 0.6% |
Натрий, Na | 120 мг | 1300 мг | 9.2% |
Сера, S | 12 мг | 1000 мг | 1.2% |
Хлор, Cl | 160 мг | 2300 мг | 7% |
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | | | |
Бор, B | 20 мкг | ~ | |
Йод, I | 25 мкг | 150 мкг | 16.7% |
Марганец, Mn | 0.01 мг | 2 мг | 0.5% |
Медь, Cu | 0.2 мкг | 1000 мкг | |
Молибден, Mo | 0.3 мкг | 70 мкг | 0.4% |
Стронций, Sr | 250 мкг | ~ | |
* Основной источник: Скурихин И.М. и др. Химический состав пищевых продуктов.
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: