Калорийность миндаль, жареный в масле с солью, с копчёным ароматом. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность продукта миндаль, жареный в масле с солью, с копчёным ароматом. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.
Расчёт пищевой ценности на г.
Белки21.4г
Жиры55.9г
Углеводы7.2г
Калории607кКал
Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.
✅ Чем полезен миндаль, жареный в масле с солью, с копчёным ароматом?
- Продукт миндаль, жареный в масле с солью, с копчёным ароматом богат больше всего такими витаминами, как: Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ — 167.5%
- Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте миндаль, жареный в масле с солью, с копчёным ароматом, можно выделить: Калий, K — 27.2%, Кальций, Ca — 28.6%, Магний, Mg — 71.5%, Железо, Fe — 21.4%
- Также продукт миндаль, жареный в масле с солью, с копчёным ароматом полезен для крепких костей, благотворно влияет на сердечный ритм, содержит много клетчатки и помогает быть энергичнее
⚠️ Чем вреден продукт миндаль, жареный в масле с солью, с копчёным ароматом?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте миндаль, жареный в масле с солью, с копчёным ароматом можно выделить:
- — высокое содержание натрия
- — высокую калорийность
Пищевая ценность и химический состав «миндаль, жареный в масле с солью, с копчёным ароматом».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 607 кКал | 1684 кКал | 36% |
| Белки | 21.43 г | 76 г | 28.2% |
| Жиры | 55.89 г | 56 г | 99.8% |
| Углеводы | 7.16 г | 219 г | 3.3% |
| Пищевые волокна | 10.7 г | 20 г | 53.5% |
| Вода | 2.8 г | 2273 г | 0.1% |
| Зола | 2.03 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 25.13 мг | 15 мг | 167.5% |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 679 мг | 2500 мг | 27.2% |
| Кальций, Ca | 286 мг | 1000 мг | 28.6% |
| Магний, Mg | 286 мг | 400 мг | 71.5% |
| Натрий, Na | 548 мг | 1300 мг | 42.2% |
| Сера, S | 214.3 мг | 1000 мг | 21.4% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 3.86 мг | 18 мг | 21.4% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.57 г | ~ | |
| НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Насыщеные жирные кислоты | 3.571 г | max 18.7 г |
* Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
Важно! Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИМТ, используя наши умные калькуляторы:
Если твоя цель снижения веса, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для похуденияЕсли твоя цель набор массы, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для набора мышечной массыЕсли твоя цель поддержать форму, то используй Калькулятор КБЖУ для поддержки веса на текущем уровнеКалькулятор для расчета идеального веса поможет понять, какой вес является самым подходящим для вашего ростаКалькулятор ИМТ (индекса массы тела) позволяет определить степень ожирения
← Вернуться в категорию «Орехи и семена» 📱 Мобильное приложение
Считайте калории в приложении Wayout
Дневник питания, ИИ-нутрициолог, трекер воды и распознавание еды по фото — всё в одном приложении. Бесплатно.
- ✓ База из 3 миллионов продуктов
- ✓ Распознавание еды по фото и голосу
- ✓ Еженедельный ИИ-анализ рациона
- ✓ Рейтинг 4.9★ — 100 000+ пользователей