- Главная
- Калорийность продуктов
- Орехи и семена
- Миндаль, жареный в масле с солью, с копчёным ароматом
Калорийность миндаль, жареный в масле с солью, с копчёным ароматом. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен миндаль, жареный в масле с солью, с копчёным ароматом?
Продукт Миндаль, жареный в масле с солью, с копчёным ароматом богат больше всего такими витаминами, как: Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ - 167.5%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Миндаль, жареный в масле с солью, с копчёным ароматом можно выделить: Калий, K - 27.2%, Кальций, Ca - 28.6%, Магний, Mg - 71.5% и Железо, Fe - 21.4%
Также продукт Миндаль, жареный в масле с солью, с копчёным ароматом полезен для крепких костей, благотворно влияет на сердечный ритм, содержит много клетчатки и помогает быть энергичнее
Чем вреден продукт миндаль, жареный в масле с солью, с копчёным ароматом?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте миндаль, жареный в масле с солью, с копчёным ароматом можно выделить:
- высокое содержание натрия
- высокую калорийность
Рейтинг продукта 4 из 5Это значит, что продукт Миндаль, жареный в масле с солью, с копчёным ароматом несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов
Пищевая ценность и химический состав "Миндаль, жареный в масле с солью, с копчёным ароматом".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 607 кКал | 1684 кКал | 36% |
| Белки | 21.43 г | 76 г | 28.2% |
| Жиры | 55.89 г | 56 г | 99.8% |
| Углеводы | 7.16 г | 219 г | 3.3% |
| Пищевые волокна | 10.7 г | 20 г | 53.5% |
| Вода | 2.8 г | 2273 г | 0.1% |
| Зола | 2.03 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 25.13 мг | 15 мг | 167.5% |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 679 мг | 2500 мг | 27.2% |
| Кальций, Ca | 286 мг | 1000 мг | 28.6% |
| Магний, Mg | 286 мг | 400 мг | 71.5% |
| Натрий, Na | 548 мг | 1300 мг | 42.2% |
| Сера, S | 214.3 мг | 1000 мг | 21.4% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 3.86 мг | 18 мг | 21.4% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.57 г | ~ | |
| НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Насыщеные жирные кислоты | 3.571 г | max 18.7 г |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
