Калорийность лунник. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность продукта лунник. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта лунник. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).
Чем полезен лунник?
Также продукт Лунник содержит много белка
Чем вреден продукт лунник?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте лунник можно выделить:
- высокое содержание жиров
Рейтинг продукта 4 из 5Это значит, что продукт Лунник несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов
Пищевая ценность и химический состав "Лунник".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
---|
КАЛОРИЙНОСТЬ | 151 кКал | 1684 кКал | 9% |
Белки | 14.6 г | 76 г | 19.2% |
Жиры | 10.3 г | 56 г | 18.4% |
Вода | 74 г | 2273 г | 3.3% |
Зола | 1.1 г | ~ | |
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | | | |
Сера, S | 146 мг | 1000 мг | 14.6% |
* Основной источник: Скурихин И.М. и др. Химический состав пищевых продуктов.
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы: