- Главная
- Калорийность продуктов
- Бобовые
- LOMA LINDA Большие сосиски, низкожирные, консервированные, неприготовленные
Калорийность loma linda большие сосиски, низкожирные, консервированные, неприготовленные. Химический состав и пищевая ценность.
Расчет пищевой ценности
на г.Чем полезен loma linda большие сосиски, низкожирные, консервированные, неприготовленные?
Продукт LOMA LINDA Большие сосиски, низкожирные, консервированные, неприготовленные богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 26.7%, Витамин В2, рибофлавин - 44.4%, Витамин В5, пантотеновая - 16%, Витамин В12, кобаламин - 80% и Витамин РР, НЭ - 39%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте LOMA LINDA Большие сосиски, низкожирные, консервированные, неприготовленные можно выделить: Фосфор, P - 17.1%, Железо, Fe - 12.8% и Цинк, Zn - 20.8%
Также продукт LOMA LINDA Большие сосиски, низкожирные, консервированные, неприготовленные содержит много белка, помогает сохранить красоту и содержит много клетчатки
Чем вреден продукт loma linda большие сосиски, низкожирные, консервированные, неприготовленные?
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте loma linda большие сосиски, низкожирные, консервированные, неприготовленные можно выделить:
Рейтинг продукта 5 из 5Это значит, что продукт LOMA LINDA Большие сосиски, низкожирные, консервированные, неприготовленные идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе
Пищевая ценность и химический состав "LOMA LINDA Большие сосиски, низкожирные, консервированные, неприготовленные".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 154 кКал | 1684 кКал | 9.1% |
| Белки | 23.1 г | 76 г | 30.4% |
| Жиры | 4.7 г | 56 г | 8.4% |
| Углеводы | 4.9 г | 219 г | 2.2% |
| Пищевые волокна | 4.1 г | 20 г | 20.5% |
| Вода | 65.6 г | 2273 г | 2.9% |
| Зола | 1.7 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.4 мг | 1.5 мг | 26.7% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.8 мг | 1.8 мг | 44.4% |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.8 мг | 5 мг | 16% |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг | 2 мг | 5% |
| Витамин В12, кобаламин | 2.4 мкг | 3 мкг | 80% |
| Витамин РР, НЭ | 7.8 мг | 20 мг | 39% |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 100 мг | 2500 мг | 4% |
| Кальций, Ca | 17 мг | 1000 мг | 1.7% |
| Натрий, Na | 481 мг | 1300 мг | 37% |
| Фосфор, P | 137 мг | 800 мг | 17.1% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 2.3 мг | 18 мг | 12.8% |
| Цинк, Zn | 2.5 мг | 12 мг | 20.8% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |
| НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г | |
| МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 1.1 г | min 16.8 г | 6.5% |
| ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 3.1 г | от 11.2 до 20.6 г | 27.7% |
Важно!Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИТМ, используя наши умные калькуляторы:
