Калорийность loma linda большие сосиски, низкожирные, консервированные, неприготовленные. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность продукта loma linda большие сосиски, низкожирные, консервированные, неприготовленные. В данном разделе доступна полная таблица калорий, белков, жиров и углеводов на 100 г (КБЖУ), а также подробная информация о микронутриентах: витамины, минеральные вещества.
Расчёт пищевой ценности на г.
Белки23.1г
Жиры4.7г
Углеводы4.9г
Калории154кКал
Введите значение в граммах для получения расчёта по макронутриентам и калорийности.
✅ Чем полезен loma linda большие сосиски, низкожирные, консервированные, неприготовленные?
- Продукт loma linda большие сосиски, низкожирные, консервированные, неприготовленные богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин — 26.7%, Витамин В2, рибофлавин — 44.4%, Витамин В5, пантотеновая — 16%, Витамин В12, кобаламин — 80%, Витамин РР, НЭ — 39%
- Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте loma linda большие сосиски, низкожирные, консервированные, неприготовленные, можно выделить: Фосфор, P — 17.1%, Железо, Fe — 12.8%, Цинк, Zn — 20.8%
- Также продукт loma linda большие сосиски, низкожирные, консервированные, неприготовленные содержит много белка, помогает сохранить красоту и содержит много клетчатки
Пищевая ценность и химический состав «loma linda большие сосиски, низкожирные, консервированные, неприготовленные».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.
| Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
|---|---|---|---|
| КАЛОРИЙНОСТЬ | 154 кКал | 1684 кКал | 9.1% |
| Белки | 23.1 г | 76 г | 30.4% |
| Жиры | 4.7 г | 56 г | 8.4% |
| Углеводы | 4.9 г | 219 г | 2.2% |
| Пищевые волокна | 4.1 г | 20 г | 20.5% |
| Вода | 65.6 г | 2273 г | 2.9% |
| Зола | 1.7 г | ~ | |
| ВИТАМИНЫ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.4 мг | 1.5 мг | 26.7% |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.8 мг | 1.8 мг | 44.4% |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.8 мг | 5 мг | 16% |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг | 2 мг | 5% |
| Витамин В12, кобаламин | 2.4 мкг | 3 мкг | 80% |
| Витамин РР, НЭ | 7.8 мг | 20 мг | 39% |
| МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Калий, K | 100 мг | 2500 мг | 4% |
| Кальций, Ca | 17 мг | 1000 мг | 1.7% |
| Натрий, Na | 481 мг | 1300 мг | 37% |
| Фосфор, P | 137 мг | 800 мг | 17.1% |
| МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
| Железо, Fe | 2.3 мг | 18 мг | 12.8% |
| Цинк, Zn | 2.5 мг | 12 мг | 20.8% |
| УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |
| НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | |||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г | |
| МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 1.1 г | min 16.8 г | 6.5% |
| ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ | 3.1 г | от 11.2 до 20.6 г | 27.7% |
* Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
Важно! Не забудь рассчитать свою норму калорий и макронутриентов, свой идеальный вес и ИМТ, используя наши умные калькуляторы:
Если твоя цель снижения веса, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для похуденияЕсли твоя цель набор массы, то используй Калькулятор для расчета калорий и макронутриентов для набора мышечной массыЕсли твоя цель поддержать форму, то используй Калькулятор КБЖУ для поддержки веса на текущем уровнеКалькулятор для расчета идеального веса поможет понять, какой вес является самым подходящим для вашего ростаКалькулятор ИМТ (индекса массы тела) позволяет определить степень ожирения
← Вернуться в категорию «Бобовые» 📱 Мобильное приложение
Считайте калории в приложении Wayout
Дневник питания, ИИ-нутрициолог, трекер воды и распознавание еды по фото — всё в одном приложении. Бесплатно.
- ✓ База из 3 миллионов продуктов
- ✓ Распознавание еды по фото и голосу
- ✓ Еженедельный ИИ-анализ рациона
- ✓ Рейтинг 4.9★ — 100 000+ пользователей