Войти

Калорийность легкое свиное. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта легкое свиное. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта легкое свиное. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

14.8

грамм

Жиры

3.6

грамм

Углеводы

грамм

Калории

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен легкое свиное?

Продукт Легкое свиное богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В2, рибофлавин - 15%, Витамин В5, пантотеновая - 20%, Витамин В12, кобаламин - 110%, Витамин Н, биотин - 11.8% и Витамин РР, НЭ - 17%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Легкое свиное можно выделить: Фосфор, P - 28.8% и Железо, Fe - 50.6%

Также продукт Легкое свиное содержит много белка и помогает быть энергичнее

Чем вреден продукт легкое свиное?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте легкое свиное можно выделить:

Рейтинг продукта 5 из 5

Это значит, что продукт Легкое свиное идеально сбаланчирован по макронутриентам и микронутриентам и обязательно должен быть включен в рацион на регулярной основе

Пищевая ценность и химический состав "Легкое свиное".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	92 кКал	1684 кКал	5.5%
Белки	14.8 г	76 г	19.5%
Жиры	3.6 г	56 г	6.4%
Вода	78.6 г	2273 г	3.5%
Зола	1 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин В1, тиамин	0.09 мг	1.5 мг	6%
Витамин В2, рибофлавин	0.27 мг	1.8 мг	15%
Витамин В5, пантотеновая	1 мг	5 мг	20%
Витамин В6, пиридоксин	0.07 мг	2 мг	3.5%
Витамин В12, кобаламин	3.3 мкг	3 мкг	110%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.5 мг	15 мг	3.3%
Витамин Н, биотин	5.9 мкг	50 мкг	11.8%
Витамин РР, НЭ	3.4 мг	20 мг	17%
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	243 мг	2500 мг	9.7%
Кальций, Ca	9 мг	1000 мг	0.9%
Магний, Mg	15 мг	400 мг	3.8%
Натрий, Na	151 мг	1300 мг	11.6%
Фосфор, P	230 мг	800 мг	28.8%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	9.1 мг	18 мг	50.6%