Лучшее приложение для
долгосрочного похудения
Продукт Легкое свиное богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В2, рибофлавин - 15%, Витамин В5, пантотеновая - 20%, Витамин В12, кобаламин - 110%, Витамин Н, биотин - 11.8% и Витамин РР, НЭ - 17%
Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Легкое свиное можно выделить: Фосфор, P - 28.8% и Железо, Fe - 50.6%
Также продукт Легкое свиное содержит много белка и помогает быть энергичнее
Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте легкое свиное можно выделить:
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент | Количество на 100 г | Норма | % от нормы |
---|---|---|---|
КАЛОРИЙНОСТЬ | 92 кКал | 1684 кКал | 5.5% |
Белки | 14.8 г | 76 г | 19.5% |
Жиры | 3.6 г | 56 г | 6.4% |
Вода | 78.6 г | 2273 г | 3.5% |
Зола | 1 г | ~ | |
ВИТАМИНЫ | |||
Витамин В1, тиамин | 0.09 мг | 1.5 мг | 6% |
Витамин В2, рибофлавин | 0.27 мг | 1.8 мг | 15% |
Витамин В5, пантотеновая | 1 мг | 5 мг | 20% |
Витамин В6, пиридоксин | 0.07 мг | 2 мг | 3.5% |
Витамин В12, кобаламин | 3.3 мкг | 3 мкг | 110% |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.5 мг | 15 мг | 3.3% |
Витамин Н, биотин | 5.9 мкг | 50 мкг | 11.8% |
Витамин РР, НЭ | 3.4 мг | 20 мг | 17% |
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
Калий, K | 243 мг | 2500 мг | 9.7% |
Кальций, Ca | 9 мг | 1000 мг | 0.9% |
Магний, Mg | 15 мг | 400 мг | 3.8% |
Натрий, Na | 151 мг | 1300 мг | 11.6% |
Фосфор, P | 230 мг | 800 мг | 28.8% |
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ | |||
Железо, Fe | 9.1 мг | 18 мг | 50.6% |