Калорийность легкое мягкое мороженое, смешанное с конфетами из молочного шоколада. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта легкое мягкое мороженое, смешанное с конфетами из молочного шоколада. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта легкое мягкое мороженое, смешанное с конфетами из молочного шоколада. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

4.02

грамм

Жиры

6.46

грамм

Углеводы

26.62

грамм

Калории

182

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен легкое мягкое мороженое, смешанное с конфетами из молочного шоколада?

Продукт Легкое мягкое мороженое, смешанное с конфетами из молочного шоколада богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В2, рибофлавин - 13.5%, Витамин В5, пантотеновая - 14.6% и Витамин В12, кобаламин - 20%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Легкое мягкое мороженое, смешанное с конфетами из молочного шоколада можно выделить: Кальций, Ca - 13.5% и Фосфор, P - 14.5%

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Легкое мягкое мороженое, смешанное с конфетами из молочного шоколада принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Легкое мягкое мороженое, смешанное с конфетами из молочного шоколада полезен для крепких костей

Чем вреден продукт легкое мягкое мороженое, смешанное с конфетами из молочного шоколада?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте легкое мягкое мороженое, смешанное с конфетами из молочного шоколада можно выделить:

- высокое содержание простых сахаров

- низкое содержание витаминов

- продукт является ультра-обработанным

Рейтинг продукта 2 из 5

Это значит, что требуется максимально ограничить употребление продукта Легкое мягкое мороженое, смешанное с конфетами из молочного шоколада или заменить его на более натуральный и полезный аналог

Пищевая ценность и химический состав "Легкое мягкое мороженое, смешанное с конфетами из молочного шоколада".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	182 кКал	1684 кКал	10.8%
Белки	4.02 г	76 г	5.3%
Жиры	6.46 г	56 г	11.5%
Углеводы	26.62 г	219 г	12.2%
Пищевые волокна	0.2 г	20 г	1%
Вода	61.74 г	2273 г	2.7%
Зола	0.96 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	31 мкг	900 мкг	3.4%
Ретинол	0.031 мг	~
бета Каротин	0.005 мг	5 мг	0.1%
Витамин В1, тиамин	0.051 мг	1.5 мг	3.4%
Витамин В2, рибофлавин	0.243 мг	1.8 мг	13.5%
Витамин В4, холин	20.4 мг	500 мг	4.1%
Витамин В5, пантотеновая	0.73 мг	5 мг	14.6%
Витамин В6, пиридоксин	0.053 мг	2 мг	2.7%
Витамин В9, фолаты	3 мкг	400 мкг	0.8%
Витамин В12, кобаламин	0.6 мкг	3 мкг	20%
Витамин C, аскорбиновая	0.9 мг	90 мг	1%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.08 мг	15 мг	0.5%
гамма Токоферол	0.06 мг	~
Витамин К, филлохинон	0.7 мкг	120 мкг	0.6%
Витамин РР, НЭ	0.139 мг	20 мг	0.7%
Бетаин	0.1 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	208 мг	2500 мг	8.3%
Кальций, Ca	135 мг	1000 мг	13.5%
Магний, Mg	17 мг	400 мг	4.3%
Натрий, Na	54 мг	1300 мг	4.2%
Сера, S	40.2 мг	1000 мг	4%
Фосфор, P	116 мг	800 мг	14.5%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	0.27 мг	18 мг	1.5%
Марганец, Mn	0.046 мг	2 мг	2.3%
Медь, Cu	44 мкг	1000 мкг	4.4%
Селен, Se	3.6 мкг	55 мкг	6.5%
Цинк, Zn	0.54 мг	12 мг	4.5%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	24.37 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.75 г	~
Лактоза	6.23 г	~
Мальтоза	0.28 г	~
Сахароза	16.9 г	~
Фруктоза	0.21 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	16 мг	max 300 мг
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	3.633 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.156 г	~
6:0 Капроновая	0.076 г	~
8:0 Каприловая	0.04 г	~
10:0 Каприновая	0.094 г	~
12:0 Лауриновая	0.109 г	~
14:0 Миристиновая	0.392 г	~
15:0 Пентадекановая	0.041 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.577 г	~
17:0 Маргариновая	0.028 г	~
18:0 Стеариновая	1.095 г	~
20:0 Арахиновая	0.022 г	~
22:0 Бегеновая	0.003 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	1.67 г	min 16.8 г	9.9%
14:1 Миристолеиновая	0.028 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.049 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.008 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	1.586 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	0.282 г	от 11.2 до 20.6 г	2.5%
18:2 Линолевая	0.254 г	~
18:3 Линоленовая	0.023 г	~
20:4 Арахидоновая	0.005 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.023 г	от 0.9 до 3.7 г	2.6%
Омега-6 жирные кислоты	0.259 г	от 4.7 до 16.8 г	5.5%
ПРОЧИЕ ВЕЩЕСТВА
Кофеин	1 мг	~
Теобромин	14 мг	~