Войти

Калорийность лапша яичная, сухая. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность продукта лапша яичная, сухая. В данном разделе вам доступна полная таблица в которой содержится значение калорий, белков, жиров и углеводов на 100 грамм массы, то есть КБЖУ состав продукта лапша яичная, сухая. Помимо основных макронутриентов справочник содержит подробную информацию о микронутриентах: витамины, минеральные вещества (микроэлементы и макроэлементы).

Расчет пищевой ценности

на г.

Белок

14.16

грамм

Жиры

4.44

грамм

Углеводы

67.97

грамм

Калории

384

ккал

Введите значение в поле выше в граммах, для получения расчета по макронутриентам и калорийности на введенное количество грамм

Чем полезен лапша яичная, сухая?

Продукт Лапша яичная, сухая богат больше всего такими витаминами, как: Витамин В1, тиамин - 11.3%, Витамин В4, холин - 15.7%, Витамин В5, пантотеновая - 18.2%, Витамин В6, пиридоксин - 10.8%, Витамин В12, кобаламин - 9.7% и Витамин РР, НЭ - 10.5%

Из минеральных веществ, которые максимально содержатся в продукте Лапша яичная, сухая можно выделить: Магний, Mg - 14.5%, Фосфор, P - 30.1%, Железо, Fe - 10.6%, Марганец, Mn - 42.8%, Медь, Cu - 29.7%, Селен, Se - 143.3% и Цинк, Zn - 16%

В продукте Лапша яичная, сухая содержатся незаменимые аминокислоты, такие как: Валин, Изолейцин, Лейцин, Лизин, Треонин и Фенилаланин

Из жирных кислот максимальную пользу здоровью при употреблении продукта Лапша яичная, сухая принесут 18:1 Олеиновая (омега-9) и 18:2 Линолевая

Также продукт Лапша яичная, сухая благотворно влияет на сердечный ритм, помогает сохранить красоту и содержит много клетчатки

Чем вреден продукт лапша яичная, сухая?

Из вредных компонентов и негативных особенностей в продукте лапша яичная, сухая можно выделить:

- высокую калорийность

Рейтинг продукта 4 из 5

Это значит, что продукт Лапша яичная, сухая несет пользу организму и обладает высокой пищевой ценностью, имеет незначительные противопоказания, связанные с индивидуальной непереносимостью компонентов

Пищевая ценность и химический состав "Лапша яичная, сухая".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, аминокислот, жирных кислот) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество на 100 г	Норма	% от нормы
КАЛОРИЙНОСТЬ	384 кКал	1684 кКал	22.8%
Белки	14.16 г	76 г	18.6%
Жиры	4.44 г	56 г	7.9%
Углеводы	67.97 г	219 г	31%
Пищевые волокна	3.3 г	20 г	16.5%
Вода	9.01 г	2273 г	0.4%
Зола	1.12 г	~
ВИТАМИНЫ
Витамин А, РЭ	17 мкг	900 мкг	1.9%
Ретинол	0.017 мг	~
бета Каротин	0.002 мг	5 мг
бета Криптоксантин	1 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	110 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.17 мг	1.5 мг	11.3%
Витамин В2, рибофлавин	0.09 мг	1.8 мг	5%
Витамин В4, холин	78.7 мг	500 мг	15.7%
Витамин В5, пантотеновая	0.912 мг	5 мг	18.2%
Витамин В6, пиридоксин	0.216 мг	2 мг	10.8%
Витамин В9, фолаты	29 мкг	400 мкг	7.3%
Витамин В12, кобаламин	0.29 мкг	3 мкг	9.7%
Витамин D, кальциферол	0.3 мкг	10 мкг	3%
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.37 мг	15 мг	2.5%
бета Токоферол	0.06 мг	~
гамма Токоферол	1.36 мг	~
дельта Токоферол	0.01 мг	~
Витамин К, филлохинон	0.5 мкг	120 мкг	0.4%
Витамин РР, НЭ	2.1 мг	20 мг	10.5%
Бетаин	131.7 мг	~
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ
Калий, K	244 мг	2500 мг	9.8%
Кальций, Ca	35 мг	1000 мг	3.5%
Магний, Mg	58 мг	400 мг	14.5%
Натрий, Na	21 мг	1300 мг	1.6%
Сера, S	141.6 мг	1000 мг	14.2%
Фосфор, P	241 мг	800 мг	30.1%
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Железо, Fe	1.9 мг	18 мг	10.6%
Марганец, Mn	0.855 мг	2 мг	42.8%
Медь, Cu	297 мкг	1000 мкг	29.7%
Селен, Se	78.8 мкг	55 мкг	143.3%
Цинк, Zn	1.92 мг	12 мг	16%
УСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ
Моно- и дисахариды (сахара)	1.88 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.1 г	~
Мальтоза	1.51 г	~
Сахароза	0.26 г	~
НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аргинин*	0.6 г	~
Валин	0.686 г	~
Гистидин*	0.378 г	~
Изолейцин	0.593 г	~
Лейцин	1.139 г	~
Лизин	0.429 г	~
Метионин	0.268 г	~
Треонин	0.43 г	~
Триптофан	0.133 г	~
Фенилаланин	0.748 г	~
ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ
Аланин	0.516 г	~
Аспарагиновая кислота	0.762 г	~
Глицин	0.496 г	~
Глутаминовая кислота	4.58 г	~
Пролин	1.544 г	~
Серин	0.803 г	~
Тирозин	0.293 г	~
Цистеин	0.299 г	~
СТЕРОЛЫ (СТЕРИНЫ)
Холестерин	84 мг	max 300 мг
ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Трансжиры	0.061 г	max 1.9 г
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ
Насыщеные жирные кислоты	1.18 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.01 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.935 г	~
17:0 Маргариновая	0.007 г	~
18:0 Стеариновая	0.228 г	~
МОНОНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	1.252 г	min 16.8 г	7.5%
16:1 Пальмитолеиновая	0.073 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	1.163 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.016 г	~
ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ	1.331 г	от 11.2 до 20.6 г	11.9%
18:2 Линолевая	1.223 г	~
18:3 Линоленовая	0.058 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.058 г	~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис	0.007 г	~
20:4 Арахидоновая	0.042 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.058 г	от 0.9 до 3.7 г	6.4%
Омега-6 жирные кислоты	1.272 г	от 4.7 до 16.8 г	27.1%